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健康

情绪|情绪管理的三个层次

  如果情绪管理也有一个从低到高的水平之分的话,我觉得应该是从“无意识的压抑或发泄”到“有意识的宣泄与表达”再到“有意识的觉察与成长”,  今天,我们就讲讲这三种层次:  一、无意识的压抑或发泄  情 ...

   2020-11-25 17:06

有格局的人都知道的四个情绪管理方法

  经常会听到身边的朋友说,每个月都有那么几天,心情低落、不想说话、不想见人、不想做事情,这其实是情绪在搞怪。  可见情绪管理是每个人的必修课。那么如何管理情绪?  1、拥有充足的睡眠, 我把睡饱放在第 ...

   2020-11-25 17:05

孕妇不能吃什么?应少吃或不吃的食品

  妇女怀孕后对食品的要求更高,有些食品不但对孕妇有害,下列食品尽可能少吃或不吃。  熏烤食品食物 熏烤食物是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的,在熏烤过程中,燃料会散发出一种叫苯并芘的有00物质,污染被熏烤 ...

   2020-11-25 16:52

孕早期是整个怀孕阶段最危险的时期 万万别做的事

  孕早期是整个怀孕阶段最危险的时期,有些事情是玩玩不能做的,否则一旦发生了什么真的是后悔莫及!  用药不当导致胎儿畸形  真人真事:药物的可怕力量  1964年,德国一些孕妇因出现妊娠反应服用一种叫反应 ...

   2020-11-25 16:51

女人得了妇科炎症别怕,多吃它,抗病00,杀细菌,远离各种炎症 ...

  妇科炎症让很多女人心力交瘁,因为它很难缠,患上以后,不但不爱好,就算好了还容易重犯,妇科炎症产生的原因有很多,如女性爱穿紧身裤,紧身裤由于过于塑身,透气性较差,女人私处处于高温、多菌、不透气的环境 ...

   2020-11-25 16:50

常见妇科病有哪些?

  女性生殖系统的疾病即为妇科疾病,包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等。妇科疾病是女性常见病、多发病。但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识,缺乏对身体的保健,加之各种不良生活习惯 ...

   2020-11-25 16:44

避孕套的使用 正确使用方法

  避孕套的使用  据统计,倘若能正确使用避孕套,失败率仅为1.5~4.2%。但是避孕套在实际使用过程中,失败率高达10~15%。究其原因,主要是人们在使用避孕套的过程中未能注意到一些细微末节,导致避孕失败。   ...

   2020-11-25 16:42

72小时避孕药 什么避孕方法最好

  72小时避孕药  什么避孕方法最好  1、节育环:在某些特殊情况下,如剧烈运动、医生操作不当等都可能造成子宫穿孔,并且这种避孕方式不适用于患有某些妇科疾病的女性。  2、避孕药:是药三分00,避孕药也不 ...

   2020-11-25 16:41

避孕药怎么用 常规避孕药使用方法

  避孕药怎么用  1、长效避孕药  长效避孕药的使用方法是最为简便的,一个月内只需要服用2次左右就可以达到长效避孕的效果。如果女性需要服用长效避孕药来避孕的话,那么就可以在月经开始后的第五天服用长效避 ...

   2020-11-25 16:41

上班族经常吃这些食物可能会致癌?

  对于上班族来说,一日三餐不是那么规律,早餐不吃或随便吃点,午餐就吃快餐,晚餐大鱼大肉或者还是快餐,长期如此,对健康非常不好。而上班族最常吃的几种食物,长期吃甚至可能会致癌。  1.油炸食物  最受到 ...

   2020-11-25 16:38

真正爱吃又懂吃的人其实是这样

  现在貌似有很多人自称foodie(美食家、老饕、吃货),但事实上,并不是所有喜欢到处去觅食的人都能冠上这个称号的,对于菜餚出品的好坏不仅要能言之有物,还要对烹饪和食物、美酒有一定了解,事不宜迟,现在就让 ...

   2020-11-24 17:07

夏天的味道:当鲜嫩水果遇上清爽红茶

  大暑是一年中最热的时候,汗淋淋的夏天,喝白开水太乏味,吃多水果又有点甜腻?当鲜嫩的水果遇上清爽的红茶,就能擦出小资情调的火花啦。今天编编给大家介绍几款DIY水果茶,简单易学,清甜解渴,卖相十足,在家 ...

   2020-11-24 17:05

咖啡让牙齿变色!这些食物都是“笑容杀手”

  都说爱笑的女人不但更美丽,运气也不会太差。可想要做个笑脸美人并不容易,特别是那一口牙齿要经受各种考验,如果是满嘴黄牙你还敢潇洒地笑吗?日常生活中,不少食物吃完后都很容易让牙齿染色,影响牙齿色泽。今 ...

   2020-11-24 17:04

如何做好情绪管理?

  1、要管理情绪,首先要能觉察自到情绪。情绪管理第一步,就是要能觉察自己的情绪是什么,是愤怒还是焦虑。  2、接纳正常的情绪。健康情绪是你所表现出的情绪应与你所遇到的事件呈现出一致性。当情绪体验符合客 ...

   2020-11-6 16:19

脖子响是怎么回事??

  有可能是长期的劳累,不排除颈椎骨质增生。颈椎骨质增生表现:颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声等。建议:出现该症状最好去进行检查,确认病情,以便更好的治疗。如果是颈椎骨质增生,可以先选择 ...

   2020-11-6 16:17

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