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关于情绪与健康的关系，最有名的莫过于《黄帝内经》，这本中国最早的医药典籍中的讲述：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。” 这说明古人就已经充分认识到了不良情绪对人体健康的危害。而现代医学研究发现，不良情绪还会导致肿瘤的发生！ 其中胃癌的发生和焦虑、抑郁情绪以及工作压力大密切相关。易怒、焦躁、悲观情绪不可取，心情好，才能吃得香，心情好，胃口好，精神佳，身体棒！ 一、焦虑情绪： “压出来”的胃癌 《新闻联播》曾报道过一则感人事迹。40岁的江汉刚是北京军区工兵团团长，受中央指派，到利比里亚修飞机跑道。江汉刚是工程总指挥，而且再有两个月雨季就来临了。他的压力非常大，白天研究土质，详细记录道路受损情况，经常是饥一顿饱一顿，一身泥一身水；晚上接着研究气候特点、泥土特性和修补方案，有时为搞清一个问题通宵达旦地工作。后来他开始胃疼，越疼越厉害，疼的时候只能拿着墩布条子系住自己的腰部。由于工程需要，江汉刚没有停下他的工作，等终于可以回国时，他已经是胃癌晚期了。 后来我们团队给他做了外科手术，幸运的是，江汉刚团长最后恢复得非常好，现在仍然奋斗在工作岗位上。 为什么工作压力大会引起胃癌呢？在人过度紧张焦虑时，交感神经亢进，而其中神经末梢的突触会分泌一种名为乙酰胆碱的物质用以传输神经活动，最近一项美国和日本科研人员的研究中发现，过量的乙酰胆碱会促进胃上皮细胞产生神经生长因子，而后者导致了异常神经的发生，在这些胃肠异常神经的支配下，异常的信号转导通路激活，胃癌随之发生。 二、抑郁情绪，胃的潜在“杀手” 伴随着现代快节奏、高效率的工作生活节奏的，是越来越多的人出现了抑郁情绪，这种不良情绪除了在心理上让人痛苦之外，同时也对人的身体健康产生了显著的负面影响。 一项研究显示，患有抑郁症的胃癌患者其预后与健康心态的患者相比，预后生存相对较差，生存时间较短（27个月vs 61个月）。 在对抑郁症患者的血清进行分析后发现，这类患者中活性氧水平显著升高，而这种较高的活性氧水平除了干扰正常的新陈代谢，加速老化之外，还会引起与氧化应激相关的基因显著表达，随之而来的是炎症因子在细胞中增多，增加了细胞的癌变可能，促进了胃癌细胞的增殖和转移。 三、借酒消愁“胃”更愁 在精神压力大时，总有朋友喜欢叫上三五好友，抽烟喝酒聊聊天，然而俗话说“借酒消愁愁更愁”，不仅是心里发愁，胃也发愁。 吸烟和喝酒是胃癌的高危因素，而且不仅仅是胃癌，多种00都与吸烟和饮酒有关系。有研究指出，与从未饮酒的人相比，每天饮酒超过30g酒精的人，也就是二两白酒不到，患食管胃结合部癌的风险就要高将近五倍，吸烟者患癌风险则高两倍左右；若又吸烟又喝酒，那么即使每天摄入酒精15g，其患癌风险就会高出8倍！ 所以说，伤心难过之时，切莫吸烟喝酒，只会“愁上加愁”，要寻求积极向上的方式去排解不良情绪。 四、情绪管理，你可以这样做 只要人在社会中工作生活，就不可避免的会产生不良情绪，而关键问题是我们如何做好情绪管理，不被负面情绪支配我们的生活。 首先要客观的分析不良情绪的来源，正确的去面对它； 第二，如果避免不了不良情绪的来源，我们就要学会合理的情绪表达方式，可以通过转移注意力，通过运动锻炼等进行合理宣泄，和亲朋好友倾诉以及引导自己去积极正面的思考问题； 第三，“抑郁症就是心灵的感冒”，如果自己无法排解不良情绪，也无需懊恼，就像感冒了需要看医生吃药一样，我们也可以积极寻求心理医生或者心理热线的帮助。 情绪管理要“开心”。养成良好的情绪管理方式，不仅可以活得开心，而且能让你远离00风险，活得健康！ 鸿鑫瑞商务集团在内地与香港实体办公，香港持牌秘书公司、香港持牌会计师事务所、英国持牌秘书公司、新加坡、BVI、美国、开曼等一手秘书服务。专注国际、国内、离岸企业一站式综合服务，解决公司工商财税、资质批文、公司年审、做账审计、记账报税、执照注销、疑难注销，地址异常、刻章、商标、专利、版权代理，包开银行公户、包开香港公户私户、银行税务贷款、网站建设、小程序定制、会计培训、社保代缴补缴等。 公司网址：www.szhxr.com
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