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事关女人健康的这三个部位,千万要悉心呵护

2019-9-27 11:20| 发布者: sally| 查看: 254| 评论: 0

摘要:   都说女人是水做的骨肉。然而,从月经初潮到结婚怀孕,从生儿育女到更年绝经,数不尽的苦楚始终相伴。女人的年龄一旦以四字开头,就该把了解自己的身体、掌握女性的健康弱点作为头等大事了。  事关女人健康的这 ...
  都说女人是水做的骨肉。然而,从月经初潮到结婚怀孕,从生儿育女到更年绝经,数不尽的苦楚始终相伴。女人的年龄一旦以四字开头,就该把了解自己的身体、掌握女性的健康弱点作为头等大事了。
  事关女人健康的这三个部位,千万要悉心呵护
  乳腺——发病率高
  乳房可以说是女性最脆弱的部位。目前,乳腺癌发病不仅有逐年上升的趋势,还出现了非常可怕的低龄化现象。因此,一过30岁,每个女性都应该学着自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上,用指腹顺时针按压乳房,但不要采取抓的姿势,如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医,请医生帮助做最终的判断。
  事关女人健康的这三个部位,千万要悉心呵护
  最重要的是,一年接受一次乳腺专科检查,乳透、B超都行。超过40岁的妇女需要每一到两年增加一次钼钯照相,看有无恶性肿瘤产生的迹象。
  宫颈——危机四伏
  宫颈是女性发生恶性肿瘤最常见的部位,它对妇女的健康和生命造成的损害,仅次于乳腺癌。发病人群集中在40岁—60岁的女性;宫颈癌以前是中老年妇女高发,现在则有明显提前的趋势。
  宫颈的很多疾病都会对怀孕和妊娠产生影响:宫颈糜烂会使受孕困难,分娩时还容易出血和裂伤;而宫颈的肿瘤会在孕期里恶化;宫颈的病菌和病毒感染还会传染给婴儿。未婚女子由于处女膜的屏障作用,阴道内一般不会有外来物的侵入,所以很少有宫颈糜烂的发生。一旦有了夫妻性生活,阴道相对处于一种“开放”状态,容易遭到外来病菌侵袭。
  事关女人健康的这三个部位,千万要悉心呵护
  对于育龄期的女性来说,不论生育与否,都应该每年进行一次宫颈防癌检查。从宫颈细胞出现异常到发展成宫颈癌,整个过程长达10年以上,而这期间每一次检查都可以发现这种变化,从而将肿瘤消灭在未燃之时。
  韧带——天生脆弱
  与男人相比,女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。这是因为女性髋部宽大,使得韧带承受作用力过大,因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多。其次,女性的运动反应一般比男性慢,出现危险时,不能及时缓解,也就更容易受伤。
  女性在运动中最容易发生的习惯性扭伤是踝关节扭伤。多次扭伤会使踝关节局部血液循环不畅,组织弹性下降,甚至可造成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完全断裂等严重后果。一旦韧带拉伤,得要好几个月才能治愈。
  事关女人健康的这三个部位,千万要悉心呵护
  因此,不妨采取以下方法:每天起床后做一下全身伸展运动,可以让肌肉醒来,还能柔软肌腱、韧带、关节;女人怀孕后体内激素水平发生变化,引起关节韧带松弛,因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活,尽量少做或避免做重体力劳动,不要因不必要的剧烈活动,使原本就处于非常时期的韧带雪上加霜;女性对运动量大的活动适应性差,容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损,因此在运动中要注意准备活动和循序渐进;多选择以腿部活动为主的各种体育活动,像乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等,均可增强腿部的弹跳力,增强肌肉和韧带的柔韧性。

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