经常憋尿的人，身体可能出现几个问题，你清楚吗？

现实生活中，排尿是大家最常做的一件事情，也是大家正常的生理需求，不过有不少人会有憋尿的习惯，喜欢把一段时间内的尿液一起排放。其实这样做是不对的，小便并不会占据大家太多的时间，不过如果憋尿的话就很可能会伤害到身体。那么憋尿会导致哪些伤害呢？

经常憋尿，会对身体造成哪些伤害？

首先可能会导致膀胱破裂，相信大家都知道，膀胱就是一个容器，大家的尿液就储存在膀胱中。而如果大家长期间的憋尿的话，那么就会导致膀胱中的尿液过多，从而出现膀胱壁变薄的情况，如果这时候膀胱受到刺激的话，那么很可能会导致膀胱破裂，这样的话就会对身体造成很大的危害。

其次就是损伤神经，如果大家经常憋尿的话，很可能会导致腹部出现疼痛，并且有尿频尿不尽的情况。这主要是因为在膀胱的过度压迫之下，排尿神经会出现过度兴奋的情况，而大家在憋尿后排出尿液，但是此时的排尿神经依旧会兴奋，容易出现有尿频尿不尽的情况。

然后就是伤肾，如果大家长时间的憋尿，那么很可能会伤害到肾脏。这是因为如果尿液长时间地停留在膀胱里面，这很容易会导致细菌滋生的情况出现，而细菌在滋生的时候还可能会入侵到肾部，这样就会伤害肾脏。

最后可能出现排尿性晕厥，如果大家在长时间的憋尿之后，突然的排出尿液，那么很有可能会出现晕厥的情况。其实这种情况非常的少见，只有憋了很长时间的尿液才可能会出现这种情况，这可能是排尿的时候导致神经兴奋，从而引发心动过缓引起的。

憋尿之后如何补救？

首先大家要定时的排尿，排尿对于人体非常的重要，在生活中，大家最好养成定时排尿的好习惯。大家在排尿是时候千万不要憋尿，这样对身体不好。而定时排尿的话，能够避免尿液长时间的在体内停留，从而导致身体出现问题。

其次就是要养成睡前排尿的习惯，相信大家都知道，大家在睡觉的时候通常都不会因为想要排尿而醒来，所以在睡觉的时候就会憋尿。而如果大家在睡前的时候不排尿的话，那么很可能会导致大家体内的尿液更多。所以建议大家在睡前及时的排尿，并且最好不要喝太多的水。

最后就是要多吃蔬菜水果，相信大家都知道，蔬菜水果里面的营养丰富，经常吃的话，对身体有好处。并且有许多的蔬菜水果都有促进排尿的作用，能够帮助大家保养身体，增强身体的免疫力，让身体出现问题的几率下降。

总的来说，憋尿是一种很不好的习惯，如果经常憋尿的话，那么很可能会受到上面几个伤害。如果大家在憋尿后想要补救的话，可以试试上面的几个方法，对身体有很多好处。