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情绪管理

为什么你的计划总是坚持不下去?

  小长假回来,不知道大家是否已经进入工作状态。  让我们重提一个熟悉的话题:  五月了,你年初定下的计划,「放弃得」怎么样了?  我们总是会激情澎湃地设立一个个目标,定下一个个 Flag,制定一个个计划 ...

2020-12-21 16:53

“孩子还小”,这句话害苦了多少孩子

  如果要给父母做一个口头禅排行榜,那么“孩子还小”这句一定能入选前几名。在教育孩子的很多场合,这句话都能用上:  让孩子做家务——“他不会,大一点再说!”  给孩子做性教育——“他还小,能懂什么?" ...

2020-12-21 16:52

有格局的人都知道的四个情绪管理方法

  经常会听到身边的朋友说,每个月都有那么几天,心情低落、不想说话、不想见人、不想做事情,这其实是情绪在搞怪。  可见情绪管理是每个人的必修课。那么如何管理情绪?  1、拥有充足的睡眠, 我把睡饱放在第 ...

2020-12-21 16:51

情绪|情绪管理的三个层次

  如果情绪管理也有一个从低到高的水平之分的话,我觉得应该是从“无意识的压抑或发泄”到“有意识的宣泄与表达”再到“有意识的觉察与成长”,  今天,我们就讲讲这三种层次:  一、无意识的压抑或发泄  情 ...

2020-11-25 17:06

有格局的人都知道的四个情绪管理方法

  经常会听到身边的朋友说,每个月都有那么几天,心情低落、不想说话、不想见人、不想做事情,这其实是情绪在搞怪。  可见情绪管理是每个人的必修课。那么如何管理情绪?  1、拥有充足的睡眠, 我把睡饱放在第 ...

2020-11-25 17:05

如何做好情绪管理?

  1、要管理情绪,首先要能觉察自到情绪。情绪管理第一步,就是要能觉察自己的情绪是什么,是愤怒还是焦虑。  2、接纳正常的情绪。健康情绪是你所表现出的情绪应与你所遇到的事件呈现出一致性。当情绪体验符合客 ...

2020-11-6 16:19

如何管理好自己的情绪?聪明的人都知道这三条

王阳明一生的遭遇可以说是坎坷不断,受尽折磨。因直言上书得罪了官宦,遭廷杖、入狱、被贬,后来又因功高盖人而被妒忌,甚至被诬陷谋反。常人若经历这些,早就对生活不抱希望了,而王阳明却是“乐在其中”。正因为这 ...

2020-7-16 11:07

坳下社区开展青少年情绪管理小组 成为情绪魔法师

坳下社区开展青少年情绪管理小组 成为情绪魔法师

  青少年阶段是人生的花季,他们在拥有五彩缤纷生活的同时,也伴随着情绪的变化。为进一步帮助社区青少年认识自我的内心情绪“世界”,日前,坳下社区党群服务在坳下社区党委的支持下,开展了“情绪魔法师”——青 ...

2020-4-15 11:09

廉价的情绪,法治之大敌

  最近,深圳正在集中开展宪法学习宣传活动。在地铁里,专门设置的普法地铁专列吸引了不少乘客的目光,专列中充满了宣传尊法、学法、守法、用法的元素,许多人好奇地用手机拍照、发朋友圈。  开展宪法学习宣传活 ...

2019-12-26 17:21

自我管理的第一步:做好情绪管理

信条找到内心的力量,自己才是最好的对话者。修心通路人在面对突如其来的伤害、意外和困难时,会应激性地选择把所有制造问题的原因归于外界,是外界强加给我的不如意,从而产生嗔心、抱怨,从中生发出不良的情绪和怨 ...

2019-10-17 10:48

情绪管理:认识情绪,接受情绪,改善情绪

面对种种情绪问题,我们不是束手就擒,认识问题真相的目的,不是消极无奈,而是“认清生活真相依然热爱生活”,而且我们有大量具体有效的方式来正面应对,就让我们今后继续讨论吧。关于情绪不吐不快的三句话我们知道 ...

2019-10-12 13:43

压力大心情总是很不好?精神科医生教你3种放松方法

大家都知道,感冒发烧要找医师,心灵情绪生病了,自然也要去看精神科(身心科),只是受限于固有的观念,常会觉得精神科就是在看一些精神病,其实是很大的误会!随着社会压力变大,身心调适有时也会跟不上压力的转变, ...

2019-10-9 16:12

心情郁闷时,来读读这8个缓解压力的技巧,让你走出人生低谷 ...

压力无处不在,只要人活着,可以说是会有压力,就会有阴晴圆缺有心情好坏,有悲欢离合,有得有失。没有那个人会感觉没有压力的。只是要看自己对待各种压力的态度和反应。压力是生活中的一部分,就像我们身体的一个器 ...

2019-10-9 16:11

生气,正在毁掉你的健康,心肝脾肺肾全遭殃

生气和愤怒,是日常生活中最容易出现的负面情绪,同时也是健康的天敌。每当生气的时候,“首当其害”的其实自己,经常陷入愤怒无法自拔的人,身体机能会慢慢发生变化,随之而来的就是各种病变。所以才会有“气大伤身 ...

2019-10-9 16:11

情绪管理小妙招,让你远离负面情绪

喜怒忧思悲恐惊,是每个人都会经历的一些情绪,而如果长期处于某种情绪无法释怀,其实也会影响身体健康,中医里常说的喜伤心,怒伤肝,忧伤脾,悲伤肺,恐伤肾。大家总说人老了就会懂得放下,不会动不动就急的跳脚了 ...

2019-10-9 16:10

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