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活成少女的模样就是这样,看42岁的大S如何健身塑形逆袭为女神 ...

活成少女的模样大抵就是这样,看42岁的大S如何逆袭为女神!大家见过从160斤瘦到90斤不到的美眉吗?答案是Yes,娱乐圈的大S就是这么靠着她的自律完成逆袭,42岁的她虽然已经是孩子的妈妈,但是却像20岁的少女那般让人 ...

   2019-9-29 13:30

常练瑜伽倒立体式的人,气色会越来越好,就算是50岁也不显老 ...

常练倒立的美眉,气色越来越好,就算是50岁也不显老!要论倒立哪家强,那是一山还比一山高,纵观娱乐圈喜爱倒立的明星可不是少数,不仅有瑜伽博主王子文、景甜、柳岩、孙俪等人,还有地表强核产妇陈意涵的诗意倒立等 ...

   2019-9-29 13:29

一个完美好身材,仅需每天耗时1小时即可,这组动作帮你减脂塑形 ...

一个完美好身材,仅需每天耗时1小时即可!很多上班族,下班基本都是半夜,要么就是累、饿得要死,只想赶紧吃饭,所以都没时间去健身房,即使家里也没有空旷的地方放得下庞大得健身器材。很多人因此就放弃了健身,放 ...

   2019-9-29 13:28

一些情况不适合做推拿AN摩,否则可能引起一系列不良后果! ...

每当腰酸背痛时,你是不是和小编一样,就想找人给好好按按?但是,AN摩这件事,可不是你想按,就能按的。曾有新闻报道,27岁的小张(化名)在上海长宁区一家浴室选了洗澡+AN摩的套餐,他觉得肩颈有点不舒服,让技师 ...

   2019-9-27 10:40

推拿有八法,用对了,AN摩比吃药效果还好!

推拿治法一般指温、补、通、泻、汗、和、散、清8法。温法“劳者温之”“损者温之”,运用一些温柔的手法,如按、揉、摩、擦、滚、一指禅推等,在一定的穴位或部位上,进行缓慢柔和而又深沉的长时间操作,使之产生一 ...

   2019-9-27 10:39

推拿AN摩好处多,但这3个错误,就别傻傻地跟着去做了

  现在市面上推拿AN摩的中医馆参差不齐,有很多腰酸背痛的症状人群来说,会通过推拿AN摩的方式来缓解肌肉紧张感,但是推拿AN摩并不是万能的,千万不能走进误区。  推拿AN摩好处多,但这3个错误,就别傻傻地跟着 ...

   2019-9-27 10:39

臀部扁平怎么办?5个动作助你解决困扰

办公室工作人员,经常使用电脑,长期保持坐姿状态,会让臀部肌肉受到压迫,容易使得臀部扁平。另外,相信大家都听说过“过劳肥”,很多人上班之后就开始变胖,这很可能是久坐不动和工作压力造成的。压力会导致肾上腺 ...

   2019-9-27 10:37

超难核心稳定训练,你敢来挑战?

无论是高如帝国大厦那样令人印象深刻,还是矮如平房一样平凡,所有的建筑物必须从一个稳定的根基开始建起。无论你要努力达到什么样的运动水平,有意识地训练发展个人的基础部位都是至关重要的。我们的基础就是核心, ...

   2019-9-27 10:36

老师辛苦了,教您这几招改善您的腰椎问题

又是一年教师节,每每这时,我脑海里都会闪现他的身影。记忆中他很瘦小,眼睛深邃,总是穿着那一身洗的发白的衣衫,配着那双年岁已久的球鞋。就是这样一个看似不起眼的中年男人,给了我们众多学子青春的光亮。他是我 ...

   2019-9-27 10:35

手臂越练越粗?打破误区,3个动作和你的“蝴蝶袖”说再见

  “蝴蝶袖”这个问题一直令许多女生困扰不已,尤其是已经步入中年的女士,手臂后侧松松垮垮,堆积了厚厚的脂肪,就形成了蝴蝶袖。  因为“蝴蝶袖”这个问题,在夏天这个本应该换上美美的吊带连衣裙大胆露肉的季 ...

   2019-9-27 10:34

小白们别再瞎练了,新手健身入门攻略,你值得拥有!

  健身圈流传着“健身先健脑”这么一句话。有的朋友觉得自己太瘦或者太胖或者身体不好各种原因,下定决心去健身。然而走进健身房,因为种种原因,拒绝了健身教练的卖课。又没有人给与指导,就在健身房各种器械都玩 ...

   2019-9-27 10:34

健身和不健身的人区别有多大?这十张图告诉你

最近一组图片在健身圈刷屏了,健身的人和不健身的人区别有多大?下面10张图告诉你!1、健身的人相对而言作息更规律习惯早睡早起▼2、不健身的人周末很懒散而大部分健身者会充分利用时间锻炼周末也不会放过▼3、不健 ...

   2019-9-27 10:33

10 套超级好用的瑜伽序列,让你的练习每天不重样

  分享10套瑜伽序列  总有1套是你想要的(收藏级)  第1套  10 套超级好用的瑜伽序列,让你的练习每天不重样  练习瑜伽,瑜伽砖是一个很好的辅具  不仅帮助可以帮助体式很好的延展  还可以增加力量和 ...

   2019-9-27 10:32

40岁左右,想做面部提升手术?可以参考一下她的"蜕变史"... ...

  40岁左右的求美者,感觉自己处于一个"尴尬期",做线雕年纪有些大,做大拉皮手术年纪又不够,其实您可以考虑微创型的面部提升手术。  她的年纪和您差不多,咱们一起来了解一下她的面部抗衰过程。  40岁左右, ...

   2019-9-27 10:30

这一套脸部AN摩,每天5分钟,脸部紧致又年轻...

  你知道吗?脸部肌肉也需要运动,配合好的AN摩手法,可以让保养效果加倍,还可以紧致脸部肌肉,消除皮肤下的脂肪。这一套脸部AN摩法一共有7个步骤:  开始之前先将手洗干净,并在脸上手上涂上适量的AN摩油。   ...

   2019-9-27 10:30

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