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10 套超级好用的瑜伽序列,让你的练习每天不重样

2019-9-27 10:32| 发布者: sally| 查看: 121| 评论: 0

摘要:   分享10套瑜伽序列  总有1套是你想要的(收藏级)  第1套  10 套超级好用的瑜伽序列,让你的练习每天不重样  练习瑜伽,瑜伽砖是一个很好的辅具  不仅帮助可以帮助体式很好的延展  还可以增加力量和 ...
  分享10套瑜伽序列
  总有1套是你想要的(收藏级)
  第1套
  10 套超级好用的瑜伽序列,让你的练习每天不重样
  练习瑜伽,瑜伽砖是一个很好的辅具
  不仅帮助可以帮助体式很好的延展
  还可以增加力量和柔韧性
  以上6个常见的瑜伽砖的使用方法
  助你更好的进入体式
  第2套
  10 套超级好用的瑜伽序列,让你的练习每天不重样
  稳定性很差的伽人要多这套序列
  很多人练习时腿总是忍不住抖
  这套序列更好的稳定你的腿部和臀部
  提升你整体的稳定性,建立根基
  第3套
  10 套超级好用的瑜伽序列,让你的练习每天不重样
  当臀翘了,腿都显长不少
  所以翘臀练习必不可少
  这套序列,翘臀瘦腿两不误
  同一时间双倍功效
  第4套
  10 套超级好用的瑜伽序列,让你的练习每天不重样
  久坐导致下背部疼痛很常见
  特别是上了年纪
  这套序列可以放松下背部
  缓解下背部疼痛,效果杠杠滴
  第5套
  10 套超级好用的瑜伽序列,让你的练习每天不重样
  10 套超级好用的瑜伽序列,让你的练习每天不重样
  瑜伽中核心力量非常重要
  核心是身体的重心
  并且核心力量可以避免体态问题
  骨盆前倾,塌腰等
  第6套
  10 套超级好用的瑜伽序列,让你的练习每天不重样
  消化不好,排便不通畅的人
  要多练习以上序列
  促进消化,改善消化系统
  第7套
  10 套超级好用的瑜伽序列,让你的练习每天不重样
  睡眠不好的人要多练这套序列
  可以让你睡得更深入,放松
  第二天精神会精神饱满
  第8套
  10 套超级好用的瑜伽序列,让你的练习每天不重样
  阴瑜伽序列比较简单
  适合初学者和肩颈不适的人
  可以经常练习
  第9套
  10 套超级好用的瑜伽序列,让你的练习每天不重样
  10 套超级好用的瑜伽序列,让你的练习每天不重样
  这两套属于全身的练习
  阴瑜伽可以身上的主要经络
  适合每天练习,尤其在燥热的夏天

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