商标续展

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商标注册商标宣誓无可争辩商标续展商标变更

太方便！北京中医医院儿科晚间推拿门诊来了

“孩子一直吃饭不好，周末来中医院看过病，吃着中药配合小儿推拿，还真有效果，这回想坚持好好调调，放学后正好过来做推拿治疗，”傍晚6点，王女士接孩子放学后，拿着推拿预约单来到北京中医医院儿科就诊，“今天已 ...

2021-3-17 17:25

健身不练这10个动作，永远练不出好身材！

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2021-3-17 17:21

健身房预付费新变化？北京办卡或将有7天冷静期

3月16日，北京市体育局与北京市市场监督管理局对新修订的《北京市体育健身行业预付费服务合同》公开征求意见。示范文本中特别提示，“双方可协商采取‘年会员月（季）缴费’等方式”，以避免长时间、大额度预支消费 ...

2021-3-17 17:19

跑步未必都能健身？若忽略了这8个细节，身体也许会走“下坡路” ...

现在生活中，人们随着养生意识的增强，也是越来越热爱运动，在平时经常会通过运动的方式，提高自身素质，往往会选择跑步的方式。跑步也是常见的一种运动，能够起到强身健体的效果，而且，在平时每天坚持跑步30分钟的 ...

2021-2-23 17:28

健身让你更优秀

这个时代是时尚，进步，美丽，繁荣的时代。拥有美丽的容颜已经满足不了现代人的审美，一个的气质才是最重要的，然而要想拥有好气质，最好的办法就是健身。下面我来分享一下我的健身计划1、哑铃弯举 100 5组每组202、 ...

2021-2-23 17:27

坚持健身的变化有多大？健身老手直言：比同龄人更优秀

随着健身文化的普及，人们对健身也更了解了，越来越多的人也开始接触健身。长期坚持健身，不仅能让身体变得更加健康，还能增肌减脂，塑造出完美身材。如果把一个坚持健身和没有健身的同龄人相比，在短时间内虽然没有 ...

2021-2-23 17:27

长期运动健身会给你带来什么？

　　生命在于运动，人只有动才能有生气，才会活泛，长期运动健身只要方法得当，也不要过量，那是能收获好多的身心健康！　　健身不仅能消脂、增进肌肉力量，改善体形体态，也使人更振奋和自信，而且健身也能提高神经 ...

2021-1-15 17:00

健身期间，5个无用的健身行为，不妨了解一下，看你中了几条 ...

　　一些健身小白刚到健身房，没有健身计划和目标。就会去模仿一些健身大神。但是这样的话很多人第1天就会受不了。第2天就会放弃健身。　　如果你没有一个全面的系统的了解，很容易就会陷入健身房的各种坑里面。会让 ...

2021-1-15 16:59

瘦人健身怎么增体重瘦子增重的运动方法和饮食

　　很多瘦子的体重都非常的轻，这其实是一种生理病态的体现，所以很多的瘦子健身都想要增加体重。但是很多人发现自己用了很多方法体重却没有多少的增长。那么你觉得瘦人健身要怎么增体重吗？下面我们一起去健身知识 ...

2020-12-14 16:40

怎么走路减肥效果好 4个走路减肥小技巧

　　减肥是一个永不过时的话题，我们说了那么多的减肥方法，但是有人说减肥最方便的还是跑步和走路，这两者的减肥效果还是不错的。相对比跑步而言，走路要求一定的技巧才能达到减肥的目的。那么你觉得怎么走路减肥效 ...

2020-12-14 16:40

下蹲运动一天做多少下蹲运动的做法

　　做下蹲运动是需要很强的耐力和爆发力，下蹲运动是对身体有好处。但是偶尔的做一两次的下蹲是完全没有作用的。下蹲运动需要做一定的量，需要坚持一段时间。那么你知道下蹲运动一天做多少最好吗？下面我们一起去健 ...

2020-12-14 16:35

跑者如何建立坚实的有氧基础？

　　任何基础阶段的跑步训练都应包含3个组成部分：逐步增加的里程、关键性的长距离跑和每周至少一次的速度训练。　　01更高的里程是关键　　里程数，或者说是跑者的运动总量，是成功的最佳指标之一。简单地说，就是 ...

2020-11-23 16:44

跑后做9个瑜伽动作呼吸更顺畅

　　对于跑者来说，很多瑜伽动作都有利于促进跑步表现的提升。　　下面介绍的9个瑜伽动作，适合跑者在跑步结束后练习，能够让身体更加放松，缓解紧张，改善身体灵活性，呼吸更加顺畅。　　每个姿势保持30-60秒，或者 ...

2020-11-23 16:42

下坡跑伤腿 4个策略能帮到你

　　如果你认为下坡跑比上坡跑容易，那可就错了。　　离心肌肉收缩会造成肌肉纤维明显的微观损伤，包括疲劳和最终的疼痛，然后在之后的日子里还会发生延迟性肌肉酸痛。　　那么，你要如何在最大限度地享受下坡跑好处 ...

2020-11-23 16:41

骑车前、中、后要注意的事项

　　骑车这项越来越受欢迎的运动，正慢慢地成为健康时尚的名片！虽然现在骑车的人越来越多，然而很多人在骑车时都会忽略一些细节。　　今天我们就来谈谈骑车的三个阶段：骑车前、骑车中以及骑车之后需要注意的地方， ...

2020-11-23 16:39

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