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舒淇爆料极端减肥法 减肥不仅仅靠饿还靠健身,这组动作快速减脂 ...

舒淇已经出道三十多年了,却还是很多人心目中的女神,娱乐圈可从来不缺年轻的美女,早就已经不再年轻的舒淇却依旧很受欢迎。舒淇出演的电影《上海堡垒》虽然没有达到预期的票房,但却依旧不影响她在粉丝心目中的地位 ...

2019-9-27 10:27

“空腹运动”利弊全分析:别被骗了!否则锻炼效果会归零

身边很多胖友都想快速减肥、快点瘦下来,于是,减妞经常被问到这样的问题:听说空腹运动燃脂效果更好?因为没吃东西,还在消耗热量,应该瘦得更快?答案并非如此!今天,减妞就给大家说说空腹运动这些事。1、空腹运 ...

2019-9-26 11:03

最简单的减肥秘籍,记住这4个字就够了

对于很多塑形的同学而言,每天都要进行合理的饮食,严格控制食物的营养结构。不仅如此,每天还得谨慎规避减肥路上的雷区,稍有不慎,就会致使前期的努力全部付诸东流。今天减妞给大家科普一下汤、糖、躺、烫,这四个 ...

2019-9-26 11:03

想减肥要“管住嘴”,记住这5个小窍门,不白白饿肚子

到了夏天露肉肉的季节,很多爱美的女性都会有大行动,那就是减肥。女性最喜欢的减肥方式还是节食减肥,虽然苦点,但没有运动减肥那么累。但是节食减肥要注意的问题也是比较多的,一定要掌握正确的方法才能既能达到减 ...

2019-9-25 17:02

减肥的误区有哪些?牢记这4个,避免再一次“踩雷”

很多女性常常把减肥挂在嘴边,却从来没有实施,经不住美食所带来的诱惑,再加上缺乏一定的运动,会让身体越来越肥胖。尤其是错误的减肥习惯会让人们减肥失败。常见的错误减肥习惯有哪些?1、从来不吃早餐或者吃太多 ...

2019-9-25 17:02

30+的减肥攻略(附真人实践减肥过程)

首先强调一下,这篇文章并没有在教大家如果最快瘦,因为又不是演员,太快真的对身体不好。其次,文章比较长,因为中间我很详细的写了很多次经历和具体的减肥过程,希望能帮大家找到更合适自己的健康的减肥方式。其实 ...

2019-7-29 14:14

怎样让自己坚持减肥?一个从268斤瘦到158斤的胖子告诉你

这个问题,可以从减肥的心法,饮食和锻炼上三个方面来坚持,能做到的话,你会发现,减肥也没有那么困难。废话不多说,先上图,9个月减肥110斤下面我就说说我是怎么让自己坚持减肥的:一、坚持减肥的心法1. 减肥前先 ...

2019-7-29 14:11

25条减肥血泪建议,1条瘦1斤

是不是觉得减肥特别「不得劲」?是不是一减就事倍功半?甚至怀疑为什么「瘦都是她们的,而我什么都没有」?或许,只因你还没看到这篇——「减肥黑科学」!1. 饿着运动,效果更好饿着运动指的是早上在接近空腹的状态 ...

2019-7-29 14:09

内脏脂肪的危害有这4种,应该如何减掉?

  血脂的增加,血管的内壁出现脂肪的堆积,而血管一旦有了脂肪的阻碍,就会造成血液的流通不畅,最后就会引起毛细血管爆裂。如果这个血管是在脑部或者心脏,就会容易造成心肌梗死或者脑梗等突发疾病。 ...

2019-7-26 14:37

快速瘦下来的红薯减肥法

红薯是非常受人喜欢的一种食物,不管是熬粥、做菜还是直接烤着吃味道都是非常美味的,有人说红薯可以减肥,有人说红薯当中含有很多糖分会增肥,那么到底吃红薯减肥到底是增肉还是减肥呢?  吃红薯减肥到底是增肉还 ...

2019-7-26 14:30

3种燃脂运动,身材好的人都做过

  减肥操是可以在家里进行的一项运动,是非常方便可行的一种锻炼方式,减肥操也分很多种,针对身体上各个部位的减肥塑形都有很好的效果,大家可以根据自己想要瘦身的部位来选择适合自己的一种。 ...

2019-7-26 14:22

怎么降低体重?健身达人总结:6条燃脂黄金法则

很多人反映说没时间运动,那么你可以利用琐碎时间,每次抽10分钟你可以做到吧,每天3次就等于运动了30分钟。

2019-7-26 14:04

减肥先“减胃”,这4个方法帮你控制食欲,减少卡路里摄入

一个致力于分享健身资讯,教人科学增肌、练壮、减脂、塑形的号,让你用最短的时间,学会最全面的健身知识,避免盲目锻炼!

2019-7-26 14:01

几种低卡、美味的减脂食谱,坚持一个月,减掉8斤多

一个致力于分享健身资讯,教人科学增肌、练壮、减脂、塑形的号,让你用最短的时间,学会最全面的健身知识,避免盲目锻炼!

2019-7-26 13:59

不想体重反弹?6个黄金减肥原则,让你养成易瘦体质

网络各种铺天盖地的减肥内容,什么三天苹果代餐法,什么汗蒸减肥法,什么不吃主食、不吃肉减肥法,这些盲目的减肥方法,无一例外是在伤害自己的身体,打乱身体的正常运转机能,容易让你体重反弹、免疫力下降,气色变 ...

2019-7-26 13:56

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