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这个时候排便对脾胃好饮食做出这几大改变，排便顺畅

在马桶上眉头紧锁、肚子胀却无计可施、一天跑好几次厕所……说起排便这件事，不少人都有苦难言。中日友好医院肛肠科副主任郑丽华认为，每天排便1~2次比较理想，一般一天不超过3次都正常，但这不是衡量胃肠道健康的唯 ...

健康 2019-9-25 14:44

这类人群记得别穿二手鞋！这样选鞋，脚不疼

好不容易选了一双心仪的鞋，走起路来却磨脚、挤脚，寸步难行……该如何避免这种情况呢？下面就一起来看看选鞋和穿鞋的一些注意事项吧。这样选鞋，脚不疼1.脚尖留出空间。试鞋时，脚尖处留出1~1.5厘米的空间，这是保 ...

健康 2019-9-25 14:44

吃辣会长痘？幕后推手是它！不想长痘，记得这样吃

长痘要忌口这道理很多人都懂，但每当看着别人吃香喝辣，自己馋瘾难忍也想来一口。然而，总会有“好心人”温馨提醒“长痘不能吃辣……”吃辣真的会导致长痘痘吗？怎么吃不长痘？快来跟皮肤科和营养科医生学一学。吃辣 ...

健康 2019-9-25 14:43

心跳快心衰、死亡率都上涨 11招有助于降心率

心脏每分每秒都在不知疲倦地工作，正常心跳速度为每分钟60～100次，如果超过100次，就被称为心动过速。休息时心率较低通常表示身体健康。今天人民健康网就与大家聊聊心率的话题。心跳越快血管越危险《美国医学会杂志 ...

健康 2019-9-25 14:42

生活方式好，记忆力才好！老人早晨做这件事，全天记忆力好 ...

年纪大了，不少老人都出现买菜算错账、出门丢钥匙、儿女的提醒记不住等现象……如果长期记忆力衰退，都有哪些原因呢？老年人想要改善记忆力，有该如何做呢？下面，就一起来看看吧。生活方式好，记忆力才好年纪大了， ...

健康 2019-9-25 14:42

长期睡眠不足竟然有这种危害！日常这样做，让你睡的香

我们都知道睡眠不足会严重危害身体健康，更容易让人患上抑郁症、肥胖症，并且压力增加、易注意力不集中、易冲动……但经常熬夜究竟对人的寿命有多大程度的影响呢？下面，就一起来看看关于睡眠的那些事儿吧。研究：长 ...

健康 2019-9-25 14:41

乏力、皮肤干、情绪低……咋整？饮食这样安排，横扫这些小麻烦还养生 ...

情绪低落、皮肤干燥、浑身没劲、脱发……入秋后，很多人被这些不适困扰。如何破解“多事之秋”？下面，就一起来看看吧。秋天不适吃这些秋季乏力可能缺铁，吃点内脏和血。人在秋天总觉得浑身没劲，老是睡不够。军事医 ...

健康 2019-9-25 14:40

喝水多比喝水少更可怕？关于喝水的那些事儿，值得一看

水是生命之源，对人体健康至关重要。喝水可促进身体新陈代谢和营养物质吸收，但喝错了可能危害健康。所以，如何喝水很有讲究，咱们一起来看看吧。喝水误区不断过量饮水会提高血液的含水量，降低含钠量，进而导致盐分 ...

健康 2019-9-25 14:40

换季时节容易被病原体“盯上”这些方法激活免疫力，防流感 ...

眼下正处夏秋换季时节，气温多变，一不小心宝宝就可能被各种病原体“盯上”，再加上即将到来的流感季，如何让宝宝少生病、不生病成为每位家长的“必修课”。广东省妇幼保健院儿童保健科主任吴婕翎、中医科主任潘明沃 ...

健康 2019-9-25 14:39

防治慢性喉炎要改变习惯这样AN摩可缓解声音沙哑喉咙痛

有的人咽部容易发炎，动不动就声音沙哑喉咙痛，很受困扰。如果不吃消炎药，有没有什么解决办法呢？职业需要经常用嗓的人平时又该怎样保养咽喉？广东省名中医、广东省中医院耳鼻喉科主任李云英教授为大家推荐了一套按 ...

健康 2019-9-25 14:39

人到中年为何易发福？肥胖当心8大健康风险

随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。人到 ...

健康 2019-9-25 14:38

秋天这4种疾病“卷土重来”养生要牢记7个“最佳”

秋季早晚温差大，人的抵抗力也有所下降，一些秋冬季常见病也伺机流行，例如出现过敏等。那么，有过敏体质的人在秋季应该警惕哪些疾病呢？又该如何进行养生呢？下面，就一起来看看吧。有过敏体质的人应警惕哪些疾病？ ...

健康 2019-9-25 14:38

养生要记得多“提气”这些益气的方法，值得珍藏

中医认为，生命的维持全赖于气，它是一切组织活动的营养所系，又是五脏六腑机能活力的大总管。那么，都有哪些简单易行的“提气”和“益气”方法呢？下面，就一起来看看吧。芪精杞参茶补中益气生黄芪30克、黄精15克、 ...

健康 2019-9-25 14:37

这类维生素吃太多，骨折风险高！老年人防骨折，记得做好这5点 ...

随着公众运动健身意识不断增强，运动渐渐成为生活中不可缺少的一部分。在运动中，人们稍不留意便会有骨折的风险。那么，关于骨折那些事儿，你又了解多少呢？下面，就一起来看看吧。维B吃太多，骨折风险高维生素B族对 ...

健康 2019-9-25 14:37

脂肪肝可以逆转日常做到这几点，消除脂肪肝

脂肪肝是肝细胞内异常蓄积增多的脂质，主要是甘油三酯。非酒精性脂肪性肝病还与2型糖尿病、代谢综合征及其相关的心脑血管疾病密切相关，已发展成为公共健康问题。由于高热量、高脂肪饮食的摄入越来越多，再加上工作 ...

健康 2019-9-25 14:36

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