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核桃 核桃是我们日常生活中常见的坚果,具有很高的营养价值,能滋养皮肤,使人白嫩,含有丰富的抗氧化成分,能加快体内00素的排出,同时还含有丰富的膳食纤维,可以减少对其他食物的消耗。在一定程度上,它可以改善消化系统。而且,核桃含有角鲨烯、脂肪酸和维生素E,所以经常吃核桃还能保护我们的皮肤。 茼蒿 硒蒿。据信是大家熟悉的蔬菜,营养丰富。茼蒿是一种食用植物。具有色香味,含有多种挥发性物质,能促进食欲,促进消化和食欲。它还含有丰富的维生素、胡萝卜素等,对脾胃不和、记忆力减退和习惯性便秘有很好的疗效。它所含的营养成分对人的免疫力有一定影响,还可以调节新陈代谢,起到安神安神的作用。它还能帮助人们及时排除有害00素,延缓衰老。 苤蓝 苤蓝泽兰含有多种维生素和矿物质元素,能提高人体免疫力,降低患病风险。膳食纤维含量丰富,能促进胃蠕动,减少有害物质在体内停留时间,从而预防便秘排00。对于习惯性便秘的患者,尽量多吃大头菜。 杈把果 杈把果具有早熟、果型特殊、无污染、矿质营养高、美容、解00、润肤、调理肠胃、滋养身体等优点。综上所述,具有观赏价值、食用价值、保健价值和良好的经济价值,适宜夏季多食。 |