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1.紫薯 紫菀银耳汤能提高人体免疫力,修复受损细胞,保护肝脏。对于女性来说,经常吃紫薯和银耳汤,可以减少水分流失,使皮肤更加光滑细腻,延缓衰老,活得越来越年轻,排00滋养身体。 2.香干 炒芹菜干可以缓解油腻,口感清爽,养血,尤其是血虚或贫血的人不妨多吃点,因为它含有更多的铁元素,可以养血养血而不损失其他食物,还可以美白肌肤,抗衰老,看起来更年轻。 3.菠萝蜜 菠萝蜜富含维生素C和维生素E,除了一些,还含有氨基酸和各种矿物质,能明显滋养人体皮肤,加速皮肤细胞再生和新陈代谢,延缓皮肤衰老,减少皱纹,同时减少色斑、痤疮等症状的发生。 |