春季非常有营养的三种食物，排00素，滋阴润燥，增强抵抗力 ...

　　健康是最好的才能，满足是最大的财富，信任是最好的品格。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用财宝装饰自己，而要用健康武装自己的身体。你可以在心中扬帆起航，健康长寿一百多年。你可以在心里拉一辆车，健康长寿100多岁。

　　荷兰豆含有多种营养成分，特别是蛋白质，可以补充营养，提高人体抵抗力。荷兰豆含有赖氨酸，这是其他食物中找不到的。它是人体必需氨基酸之一，能促进人体发育，增强人体免疫力。荷兰豆中含有大量的维生素B1，能降血压、降脂，并能清洁肠胃。又称“精神维生素”，有助于缓解情绪焦虑，舒缓神经，帮助睡眠。

　　番石榴是一种非常常见的水果，能有效补充人体所缺乏的各种营养，清洁肠道，清除人体内的垃圾，排00解便秘。它还含有丰富的维生素C、铁、钙、磷等矿物质，能补充人体对维生素的需求，并含有石榴多酚和花青素两种抗氧化成分，能迅速补充肌肤流失的水分，保护肌肤，保持年轻，使肌肤更加明亮柔嫩。

　　甘蔗富含铁，是水果中含量最高地，故又称“补血果”。甘蔗含有丰富的维生素C，这是身体机能所必需的。因此，吃甘蔗不仅能增加血管的弹性和韧性，还能预防心血管疾病。另外，吃甘蔗可以帮助消除皮肤污渍，从而起到美容的作用。