给自己的20个小建议，让生活更有意义

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　　2021年马上就真的过去了，下面这些小建议希望能让你的生活更加有意义。

　　1 . 早睡早起

　　离过年就剩不到一个月的时间了，这一年你晚睡晚起了那么多个日日夜夜，还剩最后这些天，希望你能早睡早起，养成良好的生活作息，共勉。

　　2 . 早上一杯温开水

　　早起一杯温开水，冲洗肠道，让身体更健康。

　　3 . 睡前练一会瑜伽

　　常言道身体是革命的本钱，身体垮了，什么都是空谈。

　　如果没时间去健身房或者出去跑步，那么睡前做一下瑜伽也是好的。不需要做什么特别剧烈的运动，但要保证每天都有让自己的身体得到锻炼。

　　4 . 凡事提前五分钟

　　之前看过一篇文章叫作“凡事提前五分钟”，很有道理。五分钟不长不短，但能让你更从容地对待生活上的各种琐事。

　　5 . 少玩手机，多出去走走

　　玩手机对颈椎和眼睛都不好，上班一直对着电脑，下了班就别再一直看手机了，约上几个朋友，多出去走走，享受“真实”的生活。

　　6 . 多给父母打电话

　　出门在外地打工人，一年回家的次数屈指可数，闲了就跟父母打个电话吧，不在家的日子里父母也在想着我们啊。

　　7 . 定期做断舍离

　　定期做断舍离可以让自己的生活更加井然有序，丢掉一些不需要的东西，自己负面的心情也会被丢掉的哦。

　　8 . 每日复盘

　　没有总结就不会有进步，每日或每周做一下复盘，让自己心里更加清楚哪些地方需要改进，哪些地方需要保持，这样才会有进步。

　　9 . 睡前阅读

　　睡前抽一会儿时间阅读几页书，要有终身学习的意识。

　　10 . 多赞美别人

　　赠人玫瑰，手有余香。多赞美别人不仅别人开心，自己也会开心。

　　卡耐基《人性的弱点》这本书中就有提到，人人都渴望收到赞美，但这种赞美必须是真诚的，不能是虚伪的。

　　11. 定期做规划

　　日子要有规划，不能每天都是浑浑噩噩地过去了。定期给自己立目标做规划，这样日子才会想着你希望的方向去发展。

　　12. 定期除螨

　　喜欢干净的小伙伴们可以在家里备一台家用除螨仪，觉得没必要的就多通风，多晒太阳就可以了。

　　13. 听有声书

　　这个简直是宝藏习惯，通勤路上，收拾房间时，睡觉前…很多时候都可以听书。

　　最近我在喜马拉雅上听完了一本《山茶文具店》，不仅能休息眼睛，还能解决没空读书的问题，特别好。

　　14. 均衡饮食

　　除了早睡早起之外，均衡饮食也特别重要。不要总是吃一些自己喜欢但不健康的食物，身体毕竟是自己的。

　　15. 好好护肤

　　睡前花个十几分钟半个小时认真护肤，坚持下来你会看到更美的自己。

　　16. 睡前泡脚

　　泡脚也是一个非常好的习惯，特别像在冬天了，多泡脚对于那些体寒的人来说很有用。最近坚持泡了一个月的脚，感觉睡觉的时候都没那么冷了。

　　17. 记得练字

　　练字是特别修身养性的活动了，每周抽出点时间练字，让自己的心沉静下来吧。

　　18. 活在当下

　　我们总是在回忆过去，焦虑未来，反而忽略了最重要的当下。过去的终以过去，也不要经常为没发生的事情担心，踏踏实实地活在当下你会发现自己更开心。

　　19. 培养一项爱好或技能

　　在现在这个互联网时代，只要你有心，想学什么都能在网上找到。业余时间培养一项兴趣爱好，可以是为了赚钱，也可以单单的是为了喜欢，让自己的生活更加丰富多彩。

　　20. 勤思考

　　最后就是勤思考了，多留心多思考你才能学得更多，多思考你才能一直不断进步。

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