徒步为什么脚会起水泡

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　　一、脚太嫩。脚上细皮嫩肉，长时间徒步肯定都会起水泡，基本是不可避免的。经常锻炼，把脚上的皮逐步磨出茧子来才会改善。

　　二、鞋里潮湿。徒步时间长，脚上不可避免的出汗，如果鞋袜的透气排汗性能不足，袜子和鞋里边都吸收了汗液变得潮湿。这就会导致脚与鞋子之间有摩擦，走一次就摩擦一次，“摩擦，摩擦，魔鬼的步伐”，摩擦就会导致起水泡。所以要避免这种情况，就要尽量保证鞋袜的良好透气排汗，纯棉的袜子是不可靠的，coolmax面料的袜子是个利器。

　　三、鞋子太松。因为鞋子太松，所以又导致了摩擦，摩擦接着起泡。一般登山鞋徒步鞋是选大一码的，所以袜子要厚，甚至穿两双袜子，鞋带一定要扎紧了，保证鞋子跟脚走路不松垮摩擦。

　　四、走路姿势。尽量腿部发力，脚部只用来起支撑作用。这需要长期锻炼，只可意会不可言传。