职场PUA的5大特性，你中招了吗？

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　　什么是职场PUA？“职场PUA指的是职场中上级对下级的精神控制。这个词原本来自恋爱的“泡学”，职场上只是换了对象，即领导精准打击员工的自信，以达到从精神上掌控员工的目的。”

　　职场PUA常见特点和手段：

　　1，不停的打击你，一直挑剔你的错误，吝啬表扬同时告诉你这是对你的鞭策目的是让你优秀进步。还会对你说：你在别的公司不可能有人会跟你说这些。

　　2，不停的拿你跟其他的员工做对比，让你造成心理落差。

　　3，交给你不合理的工作内容（比如 让你替她个人办一些私事 ）会让你感觉她是在重用你，连私事都交给你办，是拿你当“自己人”。

　　4，交给你超负荷的工作量，远远超出8小时工作范畴，拼命压榨你的产出，公司其他人可能都下班了，然而你还在加班。告诉你外面的形式很差，你能有这份工作已经是你的福气。一直提醒你，你要懂得感恩！

　　5，抢占你的功劳，公司业绩好是她领导的好，做不好就是你能力不行。

　　6，给你希望，如果你再努力一点就会得到她的肯定，如果你再多加加班就是对她的感恩。

　　我有个朋友在这半年里被领导每天打击，领导说他说话不行，沟通有问题，让一个原本挺会沟通的人，变得见到人不知道该怎么讲话了，开始怀疑自己的能力了，最近他终于想明白了，这就是职场PUA啊，最近开始正面怼领导了，当然怼领导不会有什么好的后果，不过他已经做好离职的准备了。

　　今天就把职场PUA的5大特性拎出来，请你逐一排查：

　　第一招是不断否定：通过口头上不断的重复否定，如果你的领导经常给予你口头上否定的评价，同时又不给与有效的意见和见解，而且长期如此，那就是PUA了。

　　第二招是人身攻击：出现问题的时候不会就事论事，会对你进行人身攻击，上升到能力、人品的方面，这样的攻击不容易被察觉，刚开始会让你觉得不舒服，长期下来会让你怀疑自己。

　　第三招是制造焦虑，会告诉你现在外边形式不好，你离开这里没有人会要你的，找不到更好的工作了。

　　第四招是设置无法完成的目标，时间紧任务重，不给你质疑和申辩的机会，完不成就是你能力不行。

　　第五招是美化压榨，打折为你好，让你多成长的旗号，让你24小时待命，甚至让你做他的私人秘书，做一些私事。

　　在职场中，你需要意识到老板的想法并不是最重要的，如果一直在打击你，压榨你，你千万不要以老板的评价来评价自己，别人的意见可以听，但不能全听，要区分对方是真的为你好，还是想控制你，要学会建立自己的评价体系和坐标。

　　我是心羽，斜杠女青年，研究心理学10年，是你身边的温暖小姐姐。

　　专注于心理疏导、个人成长、副业变现三大方向，还是日记践行大使，每天陪你一起成长！