原来烤箱美食｜超绝鱿鱼圈！才是真正的米饭杀手！

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　　在家里就能轻轻松松做出来美味的洋葱圈，而且还十分健康！无油低脂拒绝高热量！平时搭配红茶和电视剧，蘸着番茄酱，真是顿美美的下午茶，快点和我一起做起来！！

　　用料

　　黑胡椒粉

　　淀粉

　　鸡蛋液

　　面包糠

　　鱿鱼圈

　　盐

　　做法步骤

　　1、鱿鱼切片变成鱿鱼圈圈，放入容器里

　　2、撒上盐和胡椒粉，搅拌均匀，腌制10分钟

　　3、在腌制好的鱿鱼圈外裹上淀粉，裹上一层鸡蛋液再裹上一层金黄色的面包糠

　　4、将鱿鱼圈放入k5烤箱内，调空气炸模式180℃，炸到表面金黄，大概十分钟左右，凉一凉即可开吃！

　　黑胡椒粉的饮食禁忌

　　番茄酱、牛奶

　　做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！