从情绪管理开始，教出讲道理的好孩子（当孩子情绪激动时怎么办） ...

　　孩子情绪激动时，我们应该如何做才能让孩子快速走出激动的“情绪牢笼。”用这三个方法一定可以让你事半功倍。

　　1.同理、合理、坚持底线

　　在孩子情绪激动时，使用过多的言语刺激、指责与说理，没有同理孩子的感受，只想压制孩子的情绪，往往是父母最容易误踩的“地雷。”面对孩子的激烈情绪，你是不是也经常如此。

　　有时，会遇见一种亲子互动的困境，彼此都僵在原地，两方的负面情绪不时地往外蔓延。问题解决到了瓶颈，让自己不知道该如何是好。建议你可以试着这样做，在心里先确认是否决定让孩子去做他执意想要做的事，同时思考孩子的这些要求到底合不合理，如果心里确认过这个要求不应该答应，这时，自己心里的坚持底线就清楚得竖起来了。但是坚持，并不是表示一定要直接以否定的语句要求孩子妥协。

　　2.遇见孩子的心，温柔地安抚

　　你可以试着以轻柔的语气帮孩子说出他当下心中所存在的感受，试着与他的心相遇。让孩子感受到你的理解。有时，同理会让孩子感受到身边仍有理解他、懂他、接纳他的人。当你能够适度地反映孩子内在情绪感受，通常孩子的情绪在第一时间就容易趋于缓和，激动行为也会略微降温。因为被懂的感觉，最能让孩子的心感到温暖与平静。

　　当孩子处于激动或思绪陷入偏执时，是否适合与他进行肢体的碰撞，要视亲子先前的互动经验而定。如果以前孩子与你没有这样的习惯，就先避免采取这个做法。如果孩子有接受这样的安抚与安慰方式，那么，当你面对孩子情绪激动时，可以试着以手轻轻拍拍他的肩膀，或给予搭肩、拥抱，这样也可以让他的情绪暂时舒缓下来。

　　3.帮孩子选择，但避免语言刺激

　　当孩子处在进退两难得思绪中，或持续坚持自己的意见，不愿妥协时，试着以轻柔的口吻让他选择，例如，孩子僵在现场，什么都不为所动。你可以尝试说：“你先回屋子或者陪我出去走走。”然后观察孩子的情绪反应，作为后面处理方向的判断。给予孩子选项选择，可以为不知道怎么办的的他指出一个较明确的方向，让他在情绪的牢笼中顺利脱困。

　　当孩子陷入负面情绪的“海啸”、清晰的理智被席卷而来的“海水”淹没时。我们要提醒自己，自己的反应应维持在平稳状态，是让孩子负面情绪“海水”退下去的关键。如果你的语言刺激使用的时间点不恰当，很容易让孩子的情绪再次激起另一波惊涛骇浪。你想，当你情绪激动时，可能也无法忍受旁人一直在你旁边唠叨或过多的说理。你不喜欢别人做的事，也请不要加在孩子身上。

　　你只是抱着他，用手轻拍他的背，听孩子诉说他的委屈，这本身就是很好的安抚。不要在孩子诉说时，对孩子的行为进行评价，等孩子情绪平复后，再通过启发式问题让孩子意识到自己的问题。

　　对于孩子负面情绪，父母需要做到：

　　1.温和的目光：接纳认同，看着孩子，表示理解孩子。

　　2.温暖地陪：伴支持他表达情绪或陪孩子哭一会儿

　　3.温柔地坚持：孩子想要以发脾气来要挟你答应他某个不符合你的教育原则的事情时，即使他大喊大叫、大哭大闹也不能退步，而要坚持到底。