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2019-4-27 14:07| 发布者: hxr150127| 查看: 116| 评论: 0
为什么运动健身需要坚持3到6个月才会看到好的效果呢?1、人体胃细胞7天便更新一次。2、皮肤细胞28天。3、肝脏细胞在180天。4、红血球细胞120天。5、在一年左右的时间身体98%的细胞都被替换。6、骨细胞更新需要七年。所以,不论你是跑步、游泳、骑车、健身、减肥、增重、塑形……都需要有耐心哦!