其实，在婚姻中夫妻的任何一方都有可能出轨，不仅仅是男方。出轨是夫妻之间矛盾积累的最终结果，同时也表明这些问题的存在不是一朝一夕了。
当夫妻一方心理或生理需求长期得不到满足的时候，就容易对婚姻生活失去兴趣。如果这个时候外面刚好有个合适的人在撩拨，那出轨就是分分钟的事。
或许在之前，出轨方已经向被出轨方表达了种种暗示，但都得不到对方的重视，最终导致了外遇的发生。那么如果遇到这样的情况，我们该怎么办呢？
结合以往案例，我总结了以下三条，供大家参考。
第一：控制好自己的情绪。
感情中面对一方的背叛，我们首先要控制好自己的情绪，不管你接下来是准备挽回还是准备离婚，情绪都起到至关重要的作用。一来有利于收集证据，二来给对方打开了一扇回家的门。
有很多朋友会做出很多极端的行为。自杀、自残、手撕小三，这些都解决不了根本问题，只会把对方变相的推给小三，也提醒对方尽早转移财产早做打算。
所以，不管你接下来准备怎么办，都要沉得住气，为自己和孩子争取更多的机会。
第二：不要翻旧账。
当对方外遇被你看到的时候，无疑这段感情已经从地下转到地上了。如果对方选择了回归，那么切忌旧事重提。虽然这件事像钉子一样钉进了你的心里，但日子还是要过。如果你总揪着这事不放，往后的日子两个人该怎么相处呢？
没有谁愿意被别人一直埋怨辱骂，精神暴力对感情的伤害也是很大的。一味的翻旧账会让对方觉得不管他怎么做在你心里都得不到认可，仿佛时间停在了过去，不管他怎么弥补你都紧抓着那件事不放。试问，这样的结果是什么呢？很多人会重蹈覆辙，再一次出轨。
第三：重建亲密关系。
如果对方出轨后你决定重新接纳他重新开始，那么就要重建亲密关系。亲密关系的重建虽然困难，但并不是不可能。毁掉的信任需要一点一滴的慢慢建立，这需要两个人投入大量的时间和精力。
这个时候把自己的心态放到恋爱期，想想当时两个人是怎么相处的，当时你是怎么对他的。用那个时候的你来面对眼前的他，相信他也会对你刮目相看。
把他当成一个最熟悉的陌生人来相处，既亲密又保持距离，用你的改变来引导他做出变化，相信回归后的感情会比之前更甜蜜。
对于这个问题，大家有什么好的方法和建议，都可以留言互动哦。
有解决不了的情感问题也可以私信我，我会协助你走出情感泥潭，助您早日抵达幸福彼岸。
