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今天给大家介绍了这位演员,她的名字叫江珊,她在70后和80后的人眼里是一位非常了不起的明星。因为她出演了许多部电视剧,给观众们留下了不可磨灭的印象。比如在当年最火的一部剧《过把瘾》,这部剧是她和男明星王志文一起出演的,剧中的女主角让她演的淋漓尽致,让观众们至今还记忆犹新,在当年江珊也迷倒一大批异性 因为江珊年轻的时候也是人们心目中的女神,她人长得非常漂亮,五官精致立体感十足,一双会说话的笑眼,让人感到非常亲切。她的身材也是非常火辣,比例匀称没有一点点多余的赘肉。 如今江珊已经54岁了,我们在镜头中看到的她依然是风韵犹存,魅力四射。江珊这位明星她是非常自律的女人,为了在电视剧中塑造的人物,能够给观众们留下不可磨灭的印象,她在一个月内净瘦掉了17斤。这个数字好像没有太多的人能够做到,但是江珊却做到了。也有许多网友纷纷留言,感觉非常震惊。也都非常疑惑江珊是怎么做到的? 第一、坚持锻炼身体 坚持锻炼身体,能够燃烧身体各个部位的脂肪,还能够紧实身体上的肌肉,刺激体内的细胞。能够增进身体的抵抗力和免疫力,也就是说只有坚持锻炼身体,才能够让你拥有强健的体魄,完美的极品身材,才能够让你精力更加充沛,充满活力,看上去更加年轻。 第二、控制饮食 要想减肥成功不再反弹,我们除了坚持运动,在饮食上也应该严加控制,每天要保证饮食清淡,要以含有膳食纤维高的粗粮为主比如玉米、紫薯等,因为膳食纤维高的粗粮能够加快胃肠蠕动的速度,让身体内堆积的毒素与垃圾迅速排出体外。对于热量高、油脂高的食物尽量不要触碰。最好在饭前喝一杯温开水,这样不仅能够增强饱腹感,还能够加快代谢速度。 结语:要想拥有像明星江珊一样的好身材,那我们就应该学习江珊的自律性和坚持力。 |