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海胆 它的名字叫海胆,蛋白质是海胆中最重要的营养成分。每100克海胆肉含有41块优质蛋白质。此外,它还含有丰富的氨基酸和各种对人体有益的微量元素。人们食用新鲜海胆后,能吸收丰富的营养,营养强身,增强身体抵抗力。 大豆 大豆含有丰富的蛋白质,能滋阴祛火,同时为你提供蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂甙、磷脂、核酸等营养物质。此外,大豆中所含的可溶性纤维可以帮助你降低胆固醇含量,同时,它还可以帮助你放松肠胃,顺利排00,这样你的皮肤和肤色就会好很多。 河虾 河虾是一种营养价值很高的水产食品,富含蛋白质和微量元素钙。人们在进食后能迅速吸收和利用这些营养物质。蛋白质是维持人体正常功能的重要营养素,而钙能促进人体牙齿和骨骼的发育。 |