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这个时代是时尚,进步,美丽,繁荣的时代。 拥有美丽的容颜已经满足不了现代人的审美,一个的气质才是最重要的,然而要想拥有好气质,最好的办法就是健身。 下面我来分享一下我的健身计划 1、哑铃弯举 100 5组每组20 2、哑铃飞鸟 75 5组每组15 3、杠铃蹲起 50 5组每组10 4、开合跳 500 最后一把直接完事 这就能把你练的元气满满。 鸿鑫瑞商务集团在内地与香港实体办公,香港持牌秘书公司、香港持牌会计师事务所、英国持牌秘书公司、新加坡、BVI、美国、开曼等一手秘书服务。专注国际、国内、离岸企业一站式综合服务,解决公司工商财税、资质批文、公司年审、做账审计、记账报税、执照注销、疑难注销,地址异常、刻章、商标、专利、版权代理,包开银行公户、包开香港公户私户、银行税务贷款、网站建设、小程序定制、会计培训、社保代缴补缴等。 公司网址:www.szhxr.com |