女性健康三大基石

　　01气顺（情绪平和）是女性健康一基石

　　当您的心态处于一种平衡状态时，中医就可以用很多小方法来帮您调理，因为中医特别注重疏肝理气。

　　现代医学往往只谈身体、谈疾病。但是您要知道，这些身心疾病都是在您所处的社会背景、家庭背景下产生的，是跟您的情绪以及您周围的环境有关的。如果您能把自己放到家庭和社会背景里去全方位的调整，一定会更加有效。

　　总体来讲，调整情绪就是调气。对于我们的身体来说，气是非常关键的，而且气是要流通的，如果您的情绪不好，气就会郁滞。气滞，就会血瘀，此时身体一定会百病丛生。所以学会调气是非常关键的步骤。

　　古人在形容女性的时候，通常会用一个词－“隐曲”，这个词一下就把女性的生理特点表达得很清楚。女性的思绪，总是会比男性多“绕”几圈，这样就容易肝气不足，容易郁结。

　　女性如果情绪郁结了，气血不流通了，就会导致身体出现各种问题。所以，肝气不舒、肝气郁结是女性身体健康的第一大敌人，这是由女性性格特点决定的。因此，女性要想健康，首先要学会调气。一个豁达的女性，身体绝对是健康的。

　　我们调查了一些百岁老人，其中男性很少，女性居多，而且这些百岁老太太都有一个共同点：情绪好、性格好，她们有的抽烟，有的喝酒，有的爱吃红烧肉······她们没有严格按照什么健康食谱来吃，但是人家超过百岁了。这都是因为她们情绪好，乐善好施、乐于助人，心里不搁事，能够放下，所以良好的情绪是健康的第一基石。

　　02 不亏血是女性健康的第二大基石

　　女性是靠血养的，男性是靠精气养的。

　　血对于女性来说非常重要，因为她们的经、带、胎、产都离不开血。而女性也因为特殊的生理结构和生理功能容易失血，如果不懂得调养，使得血液流失过多，子宫就会出现问题，从而引发女性全身的疾病。

　　现在女性血亏的机会特别多，有各种消耗心血、伤脾胃的情况。脾胃一旦受伤，血液的来源就会出现问题，因为血液是脾胃消化吸收食物，经物质转化所形成。

　　人思虑过度就会消耗心血，血液的来源和排出都会开始出现问题，女性的身体一旦失去血液濡养，就会百病丛生。

　　我们发现，多数女性疾病，只要一疏肝、一养血就好了，否则怎么也调整不好。这都说明了血液对女性的重要性。

　　因此，现代社会的女性一定要学会养血。如果您能学会养血，基本上身体的一半疾病都会消失。您把血养足，一生中也会少一半的生病概率。

　　03不受寒是女性健康的第三大基石

　　女性的另一致病因素是受寒。现代社会跟古代不同，现在有空调和冷饮，这些古代都没有。所以现在我们的身体也更加娇嫩，更容易受到寒气的侵袭。

　　另一个容易受寒的原因，现在女性都很爱美，为了追求美丽，在天冷的时候都会穿得很少。所以，现在阳虚（阳气不足）的女性比比皆是。人一旦阳气不足，寒湿就会侵袭身体，从而导致气血凝滞，气血凝滞就会导致瘀血、痰湿等，所以阳虚也是健康的大敌。

　　阳气不足，身体的生发之力也会不足，由此还会导致早衰。尤其是肾阳不足的女性，整个生殖功能都会减退。

　　现在，有太多女性不能用清热的药了，因为她们的阳气已经严重不足了。因此，对于女性来讲，如何让自己不受寒，如何识别受寒的症状是非常关键的。

　　亲爱的家人们，通过我这样的分享，您明白身体生病的原因了吗？爱自己，爱家人，首先从当下的饮食习惯做起。我的健康，我做主。