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现代社会中，每个人对自己的要求都是很高的，不管是男生还是女生，在平时空闲的时候，是非常喜欢将自己变得更完美，其中化妆，外在的打扮是一方面，而将本来的身材练好也是很多女孩子喜欢做的事情，特别是在夏天要穿好看的衣服，大家都会在夏天来临之际赶紧减肥健身，这样才能够将最完美的状态展现在大家面前，不仅自己看着很舒心，别人也会不断的的称赞。  而在整个身材的部位中，一条好看的腿应该是大多数女孩子梦寐以求的事情，毕竟这样不仅怎么穿衣服都是很好看的，也能够吸引来很多人的目光，但其实这样的美腿并不是多数，普遍的腿型都是肌肉腿，或者就是大象腿之类的，一方面是因为和自己的胡吃海喝有关，还有就是自己平时的生活习惯，还有各种行为习惯也是脱不了关系的。  而最近网上就有很火的一系列可以让腿越变越细的生活习惯，平时不仅健身减肥很重要，其实生活习惯是占有最大部分的，所以大家就可以跟小编一起来看看，在平时生活中多加注意，就算是粗腿也能够轻松变成漫画腿呢。首先第一个就是在没事的时候可以多踮脚，因为在做这个动作的时候，你的腰部和臀部会不知觉的收紧，这样每天坚持就能够让小腿线条变得比较完美，还能够紧实大腿。  第二个就是在每晚睡前和起来的时候做一些拉伸训练，压压腿或者劈叉，不给赘肉囤积的机会。第三点是在坐凳子的时候尽量三分之一的坐，这样就能够避免大腿赘肉摊开，还能避免养成扁平臀。第四点在平时没事的时候，可以敲打大腿两侧的胆经处，这样能够促进血液循环，防止赘肉的堆积。  第五点是可以骑单车，它是可以根据让人运动的强度来改变需要用力的大小，可以有效的瘦大腿，第六点就是高抬腿还有上下抬腿，这个动作同样也是瘦大腿的。这些其实都是很简单的事情，但重要的就是能否坚持下去，毕竟开始比较容易，但坚持就是一件需要耐力的事情了，最后还是希望大家夏天都可以有一个完美的好身材哦。 文章来源于网络 |
