女人皮肤好不好，关键靠“养”，睡前做好这3点，清晨白嫩又自然 ...

女人的好皮肤一半靠天生丽质，一半靠后天保养，很多女生们还在熬夜伤身伤颜值，我也是服了。不过奔着拯救你们的熬夜肌肤的目的，还是要教你们在睡眠做几件事情，可以避免熬夜皮肤受太多损伤。拥有白皙水嫩的肌肤可以说是每个女人的梦想，但是随着年龄的增长，肌肤很容易出现干燥、松弛、色斑等现象，让整个人显得的苍老又疲惫。

肌肤在白天的化妆品、阳光、脏空气和辐射中憋了一整天，晚上总算可以透口气了。入睡前的8个小时，你应该提前为肌肤做些什么呢？简单睡前保养3步走，让你保养事半功倍。人体的新陈代谢每时每刻都在进行着，为身体燃烧热量，保持体内各个部位的正常运转。而肌肤的新陈代谢在晚间10点到凌晨2点这个时段最为活跃，同时夜间也是肌肤"毒素"自由基最活跃的时候，如果能聪明地把握好这几个小时，夜间的新陈代谢将成为肌肤重获光彩的秘密武器，"睡美人"就是这样诞生的！

没有女人不爱美，可以女人如花，花易逝。女人们的容貌可以说是消耗品，随着时间消逝，一天天被消耗殆尽。这世上没有谁能逃过衰老的魔爪，但是我们却能减缓衰老的速度，让美丽容颜留存得更久些。那么如何养？睡前的这3点一定要做好，皮肤会一天天的改变。

一、注重补水保湿

补水首要做好清洁。一款好的清洁产品，应该是无刺激的，然后在清洗后通过观察可以看到明显的皮肤改善，同时在洁净后用手抚摸皮肤感受不到黏腻感但是脸部不会感到紧绷。

做好清洁之后就可以开始补水了。对于年轻人群或者本身肤质就比较好的人群来说，如果没有特别的需求（比如美白、祛斑、抗皱等），只要做好基本补水就可以了，适度使用一些爽肤水湿敷、乳液涂抹或者精华可以起到外在补水的效果。总的来说，做好外在补水应该做到，先清洁，后补水，少量多次，贵在坚持。