女人常吃这菜，到50岁仍是少女脸，美容养颜气色好

最近，我家旁边搬来了一位新邻居，来了不到半个月就引起了我妈的注意。这是为什么呢？其实就是这位邻居看起来皮肤白嫩还很水灵。我们看还以为应该叫姐姐，毕竟看起来像30岁，谁知我一叫姐姐，就被我妈呵斥了说人家孩子都比我大，现在都50岁了。

这个笑话可闹大了，后来阿姨就成了小区的的热门人物，附近的嬢嬢些都纷纷来找阿姨讨教保养秘诀，虽然我不是一个特别爱好凑热闹的人，但是女生都是爱美的，后边我也去听了个墙脚，才了解到，阿姨是个很自律的人，不仅喜欢运动还喜欢烹饪食疗。

阿姨每周都会有固定的食谱，并且隔三岔五就会去做瑜伽和运动，让身体和肌肤保持一个最好的状态，所以啊，活该她美！后来妈妈和阿姨成为了好朋友，阿姨就会自己所学到的一些让皮肤变好的食谱统统分享给妈妈，最为我妈的女儿我可是享了不少福。

阿姨最常吃的，就是银耳还有一些蔬菜，用她的的原话说，好好吃饭，按时休息，比天天去美容院强！女人要想皮肤好，银耳少不了，这个红薯银耳小米粥就是阿姨最常喝的，银耳具有滋阴润肺、健胃安眠的作用，相当于廉价的燕窝了。女人常吃这菜，到50岁仍是少女脸，美容养颜气色好。

【红薯银耳小米粥】

食材：4两的小米，1个红薯，红糖25g，银耳15g；

制作过程：

1、首先把干银耳用温水泡发，然后再掐掉银耳的根部，多淘洗几次，洗去上边的沙粒与杂质。

2、淘洗两次小米，红薯削去皮，切成你喜欢的大小（可大可小）。

3、放多一些的水在锅里，然后先发银耳撕成小朵朵放进水里，煮开后转小火，然后再转为大火，煮半小时。

4、当银耳煮煮得软软的，再把红薯块和小米倒进去开大火煮，当听到锅中的水翻腾时，就可以改为中火慢炖了。

5、关火后，可以按自己的吃糖的甜度适量的加红糖，多搅和搅和，把红糖化开，一份美容养颜还美味的粥就做好啦，你学会了吗？