身体衰老征兆之一：不能光补水还要补充油脂
内地女星倪虹洁凭借由其主演的竞赛单元电影《蓝色骨头》，再次踏上第八届罗马国际电影节的闭幕红毯。倪虹洁以一袭黑白相间的优雅长裙登场，黑白装简约却不失柔美，但露出的后背，皮肤松弛有些触目惊心。
年轻的时候不在乎是否要涂身体乳，反正皮肤永远水水嫩嫩，但是当你过了25岁之后，在冬季洗完澡后要是不涂抹身体乳，全身是不是就会发痒干涩，腿部甚至还有有白削产生？皮肤变干燥就说明了你的身体已经开始衰老了，不过你知道涂身体乳最佳的时机是什么时候吗？并非要等你完全擦干身体，而是要趁着身上8成干，还有些湿润度的时候就涂抹，吸收的效果最好，而且完全不会感到油腻，针对特别干燥的身体皮肤，就不只是补充水分了，还要同时使用护肤油来深层滋润，像椰子油、甜杏仁油就是非常好的滋润成分，你可以用它们代替身体乳，直接涂抹在全身，等完全吸收后在穿上衣服，甜甜的味道也会带给你温暖的感觉。还有些身体护理油中含有精油成分，比如薰衣草油就有助眠的功效，能让你睡个美梦，而玫瑰果油的美白效果比较突出，要是夏天晒的比较黑，就可以使用含有玫瑰果油成分的身体油来改善肤色，只要一个冬天，就能还原你光洁白皙的皮肤。 颈部和胸口处是大家最容易遗漏护理的地方，在夏季你可能会因为想着必须每天涂抹防晒霜而照顾到这两块区域，但是到了冬季，很多人连身体乳都不会涂就更别提颈部和胸口了，但是却又爱穿低领、低胸的衣服，露出自己布满岁月年轮的颈部和前胸，不过这样绝对不会给你增加美感，反而只会给你的气质大打折扣。要知道，随着年龄的增长，颈纹、色斑都容易出现在这两块地方，因为能导致颈部和胸口衰老的主要原因就是干燥和日光的慢性损伤了，只要你稍不注意，问题就会立马显现，因此在每日护肤时，也要记得使用面霜从颈部下方向上访提拉按摩，对于已经出现的颈纹，可以使用抗皱精华液重点涂抹，同时用双手把皱纹向相反的方向拉伸，帮助展平皱纹。对于胸口出现的小晒斑，就可以使用美白产品来重点祛斑，先把美白化妆水倒在化妆棉上对色斑处进行擦拭，促进死皮细胞的脱落，让色斑尽快浮到皮肤表面，再用美白精华重点涂抹按摩色斑明显的部位，加快黑色素的新陈代谢。另外，每天在使用防晒乳时也不要忘记涂抹颈部，如果当天穿低胸的衣服，也要在前胸涂抹防晒来呵护娇嫩的皮肤。 美女萧蔷代言整形机构，身穿米色西装亮相，现场大秀美腿，举手投足显出优雅气质。不过妆容精致浓厚的她还是难掩岁月痕迹，双手合十时，显得手上肌肤松弛，台湾第一美女已是青春不再。贵妇辣妈李嘉欣，瘦骨嶙峋的手更是吓人。 上了年级的女人手部皮肤大多比较粗糙，不光是干燥暗黄，更多的是在关节处布满横条皱纹，手心也会摸起来刺刺扎扎的，而年轻女孩儿的双手无一例外是白皙柔嫩的，这就是手部肌肤年轻有弹性的标志。要想逆转手部的衰老，最能立马见到效果的无非是多做手部护理，每隔2天就可以给双手去角质，并涂抹一层厚厚地护手霜，然后用保鲜膜包裹起来在套上专门的手套，只需要10分钟左右的时间就能看到手部皮肤由暗黄变白皙，手部的纹路也会变浅不少。除此之外，很多女孩儿会很重视做美甲，甚至会坚持每月都去做个光疗甲，殊不知这样虽然让指甲变精致，但是因为在烤美甲胶的过程中需要照射紫外线灯，反而让手部皮肤吸收大量的紫外线，变得粗糙甚至发黑，遇到这种情况，你要记得每次在烤灯之前都要先给双手涂抹一层厚厚地防晒霜，保护皮肤不受紫外线的侵害，或者是使用专门的烤灯手套，这种手套在指甲处挖了洞，既能让美甲胶接触到紫外线灯，又能防止皮肤被紫外线照射到，同时，手套中还含有滋润成分，让你的手部在使用之后变的白皙柔滑。 今年已经50+的赵雅芝的脸部保养得水嫩嫩，可惜露出的膝盖泄露了年龄，膝盖被皱纹包围，干瘪老化严重。美女们，保养不能顾此失彼，尤其对于重要细节部位的保养绝对要加倍呵护，因为，一不小心，它们就泄露了你们的年龄。
夏季很多人都会重视起手肘和膝盖的护理，这一前一后两块区域虽然不是人们的视线焦点，但是如果变黑又很粗糙就会给人留下邋遢的印象，不过到了冬季，因为被藏在了衣服里面，手肘和膝盖就会继续被遗忘在了一旁，等到来年，你就会突然发现，怎么手肘和膝盖的皮肤都变得松松垮垮，不仅干燥而且暗沉的更厉害了。当我们的身体在衰老时，关节处的皮肤就会先出现问题，这就是手肘和膝盖更容易看出变化的原因，长期得不到滋润和按摩，导致这两块区域的皮肤异常干燥，色素也更容易沉积于此，所以在每晚涂抹身体乳时，要记得给这两块区域更多的照顾，多用去角质产品增加死皮的代谢速度，再用滋润的乳液或乳霜进行按摩，加快新陈代谢的速度。  陈德容、温碧霞，样貌变化不大，依然能让人回忆起当年清纯美艳的样子，可是脸颊松弛、胸部下垂，已经深深出卖了她们的真实状态。
臀部的衰老最不容易被我们所发现，但确最容易影响我们的身体曲线，年轻时的臀部有着完美的弧形，连臀线都是向上翘起的，但是当身体的各项即能开始走向下坡路后，臀部也会开始发生改变，臀型开始向下坠，臀线也会相应的有向下的趋势，若是你长期久坐不运动，或者是运动完后立马坐着休息，更是会更加重臀部的衰老进程，想要拥有完美上翘的臀部线条，你可以采用运动与穿戴调整型内裤相结合的方式，让臀部恢复紧实。
臀部紧实操：
滚动臀部
1.平身仰卧，同双膝至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。呼气，回到原来的姿势。再吸气后向相反的方向重复上述动作。第二天重复10次，慢慢增加次数，在30天内增加至25次。
2.吸气，臀部慢慢离地时让肌肉收缩。将背的下部、中部和上部相继挺起，直至用肩胛骨支撑身体为止。保持姿势不变10秒。呼气，慢慢放下身体。你会感到每一节脊椎骨都在放松。重复2次，逐渐增加至5次。
向后举腿
1、俯卧，双手平放身旁，手掌向下。一边面颊枕着垫子。直至双足相距约15厘米。吸气，收缩臀部肌肉。
2、足趾前伸，举起右腿至离地约15厘米。保持姿势不变1秒，然后放下右腿，做时臀部必须一直靠着垫子――这一点比你举腿的高度更重要。右腿重复10次，然后左腿重复10次，逐渐增加至50次。
身体衰老征兆之六：衰老从脚开始
有研究表明，我们的衰老其实正是从后脚跟开始的！没发现年轻时，就算从不保养双足，到了夏天，你的后脚跟也不会有干燥甚至起皮的现象吗，而当你过了25岁以后，即使身上的皮肤没有明显变化，到了冬季的双脚也会比以往更加干燥，更需要你进行全面呵护，这就是身体在衰老的征兆之一，所以不妨以一周为单位，每周做2～3次去角质，或者用搓脚板去掉脚步死皮，之后再做个DIY脚膜，方法非常简单，只要用身体乳或者是护足霜厚厚地涂抹双脚，并用保鲜膜包裹住，再穿上厚袜子或者使用电加热足套进行深层滋润，等待15分钟左右的时间就可以了，如果觉得这样还是不够滋润的话，就可以在乳液中加入3～4滴的荷荷巴油或者甜杏仁油，它们有优异的保湿效果，能缓解皮肤干燥、脱皮的状况，让你得双脚更加滑嫩。另外，每天晚上泡脚非常有助于你的晚间睡眠和防止手脚冰冷，对于改善末梢血液循环有不错的效果，但是在泡的时候一定要使用加高的木桶，一方面因为木桶有保温的功效，一方面泡脚水一定要末过足三里，同时水温也要在47度左右，并加入一些泡脚料来增加发热效果，像生姜粉、藏红花或者把花椒放入水中煮开，再倒入泡脚水中，都可以促进全身血液循环的流动，让你尽快发汗，对于经常久坐不运动易浮肿的人来说，泡脚对减轻浮肿也有很好的效果。
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