食物营养

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健康的身体离不开这3种食物，营养均衡身材才会少生病

　　生活上的不良习惯，或是饮食不规律等，都难免会生病。生病后，有的人会直接去医院看病，有的人则会尝试用偏方来治疗。但随着人们生活水平的提高和文化知识的普及，人们不仅只有在生病后才会病急投医。还有越来越 ...

2019-9-29 14:28

孩子挑食？每天25种食物营养才均衡！食育对策知多少？

一日三餐合计吃进25种食物即可请试着计算早中晚三餐的食材，看看合计是否达到25种食物。调味料也算1种食物，所以其实很容易达成。如能超过25种食物，就不会出现营养不均衡的情形。▲食品计算方式（示例）▷ 白肉鱼汉 ...

2019-9-29 14:27

这12种食物营养价值高，补脑益智预防老年痴呆首选

　　我们吃的食物会对我们大脑的结构和健康产生重大影响，吃促进大脑的饮食可以支持短期和长期的大脑功能。大家可以私信回复：糖尿病，加入我们线下糖尿病管理群，获取更多专业的糖尿病等健康知识指导，还有各种健康 ...

2019-9-29 14:26

这种食物营养价值高，受到越来越多的人欢迎

一概念“小麦胚芽”即孕育新生命的胚胎，位于小麦腹部，由盾片、胚芽和初生根等组成。小麦胚约占整粒小麦重量的3%左右。麦胚约含27％～30％蛋白质，8％～11％脂肪，15％～20％糖类物质，4％～5％灰分和8％～l0％纤 ...

2019-9-29 14:26

19道蒸着吃的月子餐，完整保留食物营养，宝妈爱吃

月子餐总是用油炒菜，不仅月嫂会吸进去不少油烟，而且食材的营养也在高温下流失不少。蒸菜则不同，更完整地保留了食物的滋味和营养，尤其适合产后坐月子食用，原汁原味不说，做起来还简单！|1.排骨蒸豆腐|原料：豆腐 ...

2019-9-29 14:25

这张食物营养排行表一定要收藏好营养吃出来

　　现在不管吃什么东西都要讲究“营养”这两个字，很多人吃的东西虽然好吃，但是却是一点营养都没有的，也有不少食物是又好吃又有营养的，我们平时可以多吃一些营养充分的东西。　　1.海参　　这张食物营养排行表一 ...

2019-9-29 14:24

吃醋有什么好处？6个功效让人受益颇多，不吃就错过了

醋是家庭生活中十分常见的调味品，用醋烹调能够去除腥味、减少油腻、增添香味，也因此，不少人喜欢吃醋。不过，醋不仅能够在饮食上发挥作用，对人体而言也有很大好处。那么，多喝醋对人体有什么保健功效？多喝醋对人 ...

2019-9-27 11:06

常吃鸡蛋好处多！但4种人天天吃，反而对身体没好处

众所周知，鸡蛋是一种价格亲民且营养丰富的食物。每天吃一个鸡蛋，尤其在早餐时食用，对人体益处很大。不过，鸡蛋也并不是人人都适合吃的，一些人天天吃反而不利于身体健康。常吃鸡蛋有什么好处？① 提高记忆力经常 ...

2019-9-27 11:06

什么时间吃苹果，养生效果更好？一文告知答案

苹果作为一年四季皆可食用的水果，富含人体所需多种营养元素，备受人们喜爱。不过，关于苹果有这样一个说法：早上金苹果，晚上毒苹果，说的是苹果的养生功效随食用的时间不同，而有所改变。实际上，这是有一定道理的 ...

2019-9-27 11:05

真相来了｜有一种食物营养丰富，每天都要吃，但很容易被忽视 ...

菌类中含有丰富的氨基酸，尤其是含有赖氨酸，可以补充米饭中缺少的人体需要的赖氨酸，起到了蛋白质的互补作用。另外菌类中的膳食纤维是可以溶解的，在体内可以膨胀，延缓糖和油的吸收。有一种食物营养丰富，每天都要 ...

2019-9-27 11:03

7种食物营养密度高，每一口都是浓浓的营养素

请一秒内回答：牛奶和小油菜，谁更补钙？我猜你选了牛奶，但正确答案是小油菜。小油菜中钙的营养密度，远大于牛奶。别不信，《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访营养专家，用数据算给你看，并告诉你食 ...

2019-9-27 11:02

6种食物各有营养，经常吃，能缓解一些疾病

秋季早晚温差大，只要降温的话有可能会引起胃肠道疾病及感冒咳嗽等。尤其是对于免疫功能比较差的老年人和孩子来说容易感冒，其实我们生活中有一些天然的药物能够辅助治疗多种疾病。身体出现这几种症状，中医送你对症 ...

2019-9-26 11:28

112岁的老人谈到长寿秘诀，不吃补品、不去医院，全靠一件事 ...

说到长寿这个话题，想必多数人都希望在自己的身上，自古以来，古代的君王也是妄想通过长生不老药来逆天改命，让自己的雄图霸业一直继承下去。随着科技的发展，我们也知道这并不切实际，尽管长生不老难以实现，但是我 ...

2019-9-26 11:28

真相来了｜有一种食物营养丰富，每天都要吃，但很容易被忽视 ...

2019-9-26 11:28

煮菜过程中，食物营养会流失？5个技巧保全食物营养

　　不同的食物里面含有的营养价值不同，但是如果没有经过正确的处理和烹饪，会让里面的营养价值流失，不能更好的吸收里面的营养成分，这样会导致食材的浪费。　　煮菜过程中，食物营养会流失？5个技巧保全食物营养 ...

2019-9-26 11:25

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