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食物营养

薯类食物好处多多,教你怎样吃更健康?

薯类食物好处多多,教你怎样吃更健康?

  我们常见的薯类食物有马铃薯(又称土豆、洋芋等)、甘薯(又称红薯、山芋、地瓜等)、芋头、山药和木薯等。我国居民常把土豆和芋头当作蔬菜来食用,例如醋溜土豆丝、拔丝土豆、芋头蒸扣肉。而在西方国家,土豆就是他 ...

2020-4-15 10:10

温和又平价的美容食物,才是最好的护肤品!

现在的社会压力过大,女人们对于自身的要求也很高,因此对于变年轻、抗衰老这样的话题才是最感兴趣的。现在市面上保养用品琳琅满目,价格也愈来愈高,小编帮大家整理出了可以帮助美容的天然食物,不仅便宜平价,使用 ...

2020-3-26 17:04

不看食物营养标签易长胖

  最近召开的欧洲心脏病学会上发表了一项研究,95%的女性会稍微留心自己吃下的食物成分,相比之下,只有65%的男性会在买食物时多留点心,而剩下这些从来不看食品上营养标签的男性,并不是存心不看,而可能是心有余 ...

2019-12-26 16:48

6种食物营养效果不比人参差

人参对身体的营养非常好,很适合体质虚弱的人吃人参来进补,其实除了人参之外,还有很多食物不比人参的效果差,下面就来给大家介绍一下这6类食物,看看它们的食疗功效吧!果蔬人参——胡萝卜它富含维生素A,具有突出 ...

2019-10-15 11:37

孕期怕胖又怕缺营养,专家:这5类食物既营养又不易发胖

很多女性在怀孕早期妊娠反应非常严重,总是恶心呕吐、吃不下饭,如果长时间如此,不仅自己体质虚弱,并且也会影响到宝宝的发育,这自然是非常麻烦的,还有一些女性在怀孕之后胃口大开,自己总是想吃一些东西,但是又 ...

2019-10-9 15:57

爱美女性要坚持吃3种食物,营养丰富、增强体质,好处多多! ...

爱美女性要坚持吃3种食物,营养丰富、增强体质,好处多多!苹果苹果含有最天然的维生素的食物就是水果还有蔬菜了,从小就常言“一天一苹果,医生远离我”,坚持每天吃一个苹果,不仅能够有助消化,还能及时补充身体 ...

2019-10-9 15:56

会看营养成分表=健康,一分钟教你学会读懂食品营养成分表! ...

在超市选购食品的时候,您是否留意过包装上的食品营养标签呢?美女白领:减肥是一生的事业~我只选脂肪低的!糖友:看糖含量,我要无糖!健身达人:我就关注蛋白质含量!不过怎么才算高?看懂营养标签可是个技术活, ...

2019-10-9 15:55

9种常见的谷类食品营养及药用价值

谷类,在中国可分为禾谷类,包括稻类(籼稻、粳稻、糥稻)、麦类(小麦、大麦、燕麦、黑麦)、玉米、高粱、粟、黍、黄米、荞麦等;豆菽类,包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、红小豆、芸豆等;薯类,包括甘薯也称红薯或白 ...

2019-10-9 15:53

夏天多吃这6样,孩子胃口好,身体棒!

孩子夏天胃口不好,这些菜不仅开胃而且养生,孩子胃口好,吃得香,还养护身体,增强抵抗力!  保健上品:山药  山药是山中之药,食中之药。《本草纲目》指出:山药除烦热、开达心孔、健脾胃,诗圣杜甫的诗中也有 ...

2019-10-8 15:16

面条别再煮了,早餐面这么做,孩子能吃三碗

面条你还在煮着吃吗?  那你就out了,  学会下面的几种做法,  吃面也能吃到high翻天!  1  鸡丝凉面  鸡丝凉面是不可错过的美食,在闲暇的日子里,吃上一碗清爽开胃的鸡丝凉面,是一件特别美好的事情! ...

2019-10-8 15:16

胃真的会被越撑越大,越饿越小吗?

作者:刘冰(消化内科医师)  吃饭时,我们经常能听到有些克制的姑娘说“不能再吃了,不然胃要被撑大了!”  没错,很多人都认为我们的胃就像一个劣质气球,经常往大了吹,就会越来越松,甚至有爆掉的危险;而如 ...

2019-10-8 15:08

今天才知道,原来这8种食物最有营养!

鲜枣:维生素C第一鲜枣中含有丰富的维生素C(每百克含380毫克),可使人体内多余的胆固醇转变为胆汁酸因此,经常食用鲜枣,在补充维生素C的同时,也降低了患胆结石的风险。此外,大枣还可以软化血管,使血压降低,对 ...

2019-9-30 11:29

要想减脂,两点教你学会看食物营养成分标签

周末时间,又到了买买买的时间,大家难免去超市扫荡一番。每一样食品上都有营养标签,要如何看呢?食品标签主要看两项一、营养成分营养成分表是食品标签上关于该食品主要营养成分的说明,因为必须以表格的形式出现, ...

2019-9-30 11:28

春季什么食物营养价值高 多吃这些健康一整年

一年之计在于春,所以春天的养生是最重要的,春天开个好头接下来身体就会一直健康,所以春天养生吃什么食物比较好呢?春季哪些食物营养价值高,接下来就来看看吧。春季什么食物营养价值高春季吃葱可补维C葱中的维生 ...

2019-9-30 11:27

了解不同颜色的食物营养,让宝宝吃得开心又健康

不少家长在照顾宝宝的过程中会发现宝宝成长到一定阶段就会出现偏食甚至厌食的情况,家常饭菜不喜欢吃,总是对超市里花花绿绿的零食更感兴趣。宝妈们一定也能渐渐发现,宝宝对外表漂亮的食物更容易产生食欲,所以宝妈 ...

2019-9-30 11:26

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