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神逸完美塑形秋季养生小妙招

  1. 早起早睡缓解秋乏  经过三伏天“昼长夜短”的洗礼,到了秋天,很多人身体有种说不出来的疲惫感,这就是人们常说的“秋乏”。此时,人们的睡眠要充足,睡眠便是消除身体疲劳的重要方式。尽量每天要比平时多 ...

2020-11-20 17:22

深圳每10个人就有3个超重,卡路里这样燃烧才健康!

  随着快餐文化的日益兴盛和社会生活节奏的不断加快,被肥胖及其关联病困扰的人越来越多。记者从深圳市慢性病防治中心了解到,深圳最新的慢性非传染性疾病及相关危险因素流行病学调查结果显示,深圳18岁及以上成人 ...

2020-4-24 15:33

揭秘:什么体型的人最有福气?

  很多人都认为,一般有福气的人可能都是会有点发福,有点福态。其实,要看一个人有没有福气要结合一个人的各个方面。比如一个人的脚、头发、肚子等等。  那么,接下来,就让我们从体相图解的角度一起来看看什么 ...

2019-11-29 11:23

舒淇抱怨吃素不会瘦 这份饮食减肥秘诀赶紧告诉她

导语:前两天舒淇发微博称:“吃素原来不会瘦,还是只能不吃”,其实女神对饮食减肥有些误解哦。吃素当然有利于瘦身,但吃的方法也要对。编辑这就给出几个最有效的饮食减肥tips,照着做吃粮食吃肉也能瘦!(编辑:Le ...

2019-10-17 10:16

完美塑形的三个动作,女生练三个月就可以练出女神般性感身材 ...

健身和凹造型兼具的动作,女生必学!女生健身的时候,既害怕粗腿,也害怕瘦胸,又想达到减肥的效果,轻信所谓的健身教练其实是健身推销员的谣言,认为有专门针对某个部位的健身锻炼方法啊,就傻傻的开始自虐,往往减 ...

2019-10-10 16:30

时尚街拍,靓装美女走在街头,就是一道靓丽的风景线

轻拂长发的美丽女孩动作是那么迷人,一件长衫修身塑形,十分显示身材,黑色的凉鞋也是简单素雅十分迷人。拥有成熟韵味的美女,白色透明上装带来朦胧的美感,一条中式风格的短裤搭配高跟鞋更是彰显独特的风格。美丽女 ...

2019-10-9 14:40

175斤大码模特,鱼尾裙凸显好身材,坦言健身塑造优美身线

虽然说现在身边的朋友大部分都希望自己能够瘦一点,但是小编还是比较喜欢那种微胖的身材。当然在世界上的其他国家,还有一部分特殊人群存在,他们不需要减肥,而且他们的体重会颠覆你对模特的认知。想必说到这里已经 ...

2019-10-9 14:39

你运动前吃东西吗?实验证明,运动前不吃东西更有利于减肥 ...

从营养方面来看,运动前是要保证能量充足防止血糖低的,但是说到运动就要看是什么运动了,因为有的运动强度大,有的运动强度小,所以运动前吃东西多少也要看运动强度大小;另一方面,从运动目的上来看,有的运动是为 ...

2019-10-8 11:15

没有时间健身怎么办?学会利用碎片时间,也能练出好身材

在健身方面,大多数人都是说没有时间去健身,从而缺乏锻炼。一般人群也是上班族,下班后,因一天工作已经身心疲惫,回到家里只想休息,所以就缺乏了锻炼。还有一部分人群是宝妈,因为把所有的经历都献给了家庭,忽略 ...

2019-10-8 11:15

想要控制体脂率,就要记住这2点,帮你轻松控制体脂率

怎样可以控制体脂率:控制饮食和有效锻炼可以完全控制体脂!控制饮食:如何控制饮食,就在于吃什么?怎么吃?这是最关键的问题!在选择吃什么的问题上,我们选择严格控制脂肪摄入,碳水化合物和蛋白质作为主要能量计算 ...

2019-10-8 11:12

6个塑形动作,减肥成功后必备,帮助你打造完美身材

很多小伙伴在瘦身成功以后,总是很担心自己身材会反弹,这时塑形 对于维持身材是很重要的,想要塑形是有前提条件的,就是要瘦,因为肥肉是一种特别软的组织,它会随着们身体的振动乱晃,就像散沙一样。这样的形状是 ...

2019-10-8 11:11

三个动作帮你塑形全身,让你轻松拥有让人羡慕的性感好身材 ...

有句话叫自律的人,能够管理好自己的事业和人生,可是我觉得,自律的人,只有管理好了自己的身材,才能管理好自己的人生和事业。你看那些才华横溢、有所作为的人,都是那些身材佼好,帅气阳光的人,而这些人,都是对 ...

2019-9-30 10:37

全身塑形,9个动作,每次20分钟,帮你紧致腰腹,提臀瘦腿

在减肥塑形的过程中,我们往往会忽视力量训练,一方面是因为单纯的力量训练减脂效果不佳,另一方面是因为我们对力量训练存在着一定的误区,认为会把自己练成金刚芭比。而事实真的不是这样的,要想凹凸有致的好身材, ...

2019-9-30 10:35

全身塑形,6个动作就可以,助你紧致全身练出魔鬼身材

想要好身材就得努力,前凸后翘的好身材可不是天生就有的。我们最多地时候都会说减肥,但是减肥只是会让你瘦,并不能帮你塑形。另外从方法上来看,减肥(饮食+有氧)与塑形(力量训练)也不相同。也就是说,只有通过 ...

2019-9-30 10:34

8个动作搞定全身塑形,简单在家练,每周3次,帮你练出均匀好身材 ...

走在减肥塑形的路上,有运动的参与效果才会翻倍,效果才会长效。而运动也不一定要运动健身房,在家就可以,只要我们付出相应的努力就会收到相对应的回报。虽然说在家运动没有外出跑步自由方便,没有去健身房的专业器 ...

2019-9-30 10:33

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