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快速瘦下来的红薯减肥法

红薯是非常受人喜欢的一种食物,不管是熬粥、做菜还是直接烤着吃味道都是非常美味的,有人说红薯可以减肥,有人说红薯当中含有很多糖分会增肥,那么到底吃红薯减肥到底是增肉还是减肥呢?  吃红薯减肥到底是增肉还 ...

   2019-7-26 14:30

3种燃脂运动,身材好的人都做过

  减肥操是可以在家里进行的一项运动,是非常方便可行的一种锻炼方式,减肥操也分很多种,针对身体上各个部位的减肥塑形都有很好的效果,大家可以根据自己想要瘦身的部位来选择适合自己的一种。 ...

   2019-7-26 14:22

怎么降低体重?健身达人总结:6条燃脂黄金法则

很多人反映说没时间运动,那么你可以利用琐碎时间,每次抽10分钟你可以做到吧,每天3次就等于运动了30分钟。

   2019-7-26 14:04

减肥先“减胃”,这4个方法帮你控制食欲,减少卡路里摄入

一个致力于分享健身资讯,教人科学增肌、练壮、减脂、塑形的号,让你用最短的时间,学会最全面的健身知识,避免盲目锻炼!

   2019-7-26 14:01

几种低卡、美味的减脂食谱,坚持一个月,减掉8斤多

一个致力于分享健身资讯,教人科学增肌、练壮、减脂、塑形的号,让你用最短的时间,学会最全面的健身知识,避免盲目锻炼!

   2019-7-26 13:59

不想体重反弹?6个黄金减肥原则,让你养成易瘦体质

网络各种铺天盖地的减肥内容,什么三天苹果代餐法,什么汗蒸减肥法,什么不吃主食、不吃肉减肥法,这些盲目的减肥方法,无一例外是在伤害自己的身体,打乱身体的正常运转机能,容易让你体重反弹、免疫力下降,气色变 ...

   2019-7-26 13:56

24小时全天减肥时间表,照着做,每分钟都在瘦

生活中经常会存在这样的人,一旦觉得自己胖了,就马上没有计划的开始减肥,然而,一时的热情终究难以持久,导致减肥失败。与其靠着“冲劲儿”减肥,不如看看这份24小时减肥时间表,学会在一天中利用好每个时间点,早 ...

   2019-7-26 13:55

坚持这些小习惯,可以让你在1年后比大多数人都美!

坚持这些小习惯,可以让你在1年后比大多数人都美!

头部自然摆正,眼睛平视前方,不要伸脖子!脖子!脖子!肩部自然下垂打开,不要耸肩也不要故意压肩,呈现舒展的状态,这点很重要!胸部自然舒展,腰部和背部要挺直,但是千万不要撅屁股! ...

   2019-7-23 14:44

比慢跑更能消耗卡路里的运动,瑞典最新发明了解一下!

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立秋到来,天气依旧炎热。在这个已经过去的夏天里,“高温”和“酷暑”想必充斥着你的朋友圈,你应该还看到过罕见热浪袭击欧洲、北极冰川融化、海平面升高这样的新闻……这样的新闻固然让人深受震撼,遗憾的是关于夏 ...

   2019-7-23 14:43

瑜伽练习需要注意这7点,你会进步更快!

01丨瑜伽练习时“质”比“量”更重要“质”比“量”更重要的意思是说,如果你练习瑜伽的目的如果真的是燃烧脂肪,改善形体、增加气质。比如,在做平板支撑时一定要随时注意身体的直线性,或是在做仰卧起坐时,始终都 ...

   2019-6-10 17:03

波比跳的减肥效果如何?女生每天做100个波比跳,30天看效果

对于健身,也许你会说出一系列难以实现的理由,去健身房又费钱又没时间,可行性实在不强。既然这些理由小编无法辩驳,那干脆拿出徒手健身运动这个杀手锏,让你在家就能练起来。要说减肥减脂最简单有效的徒手健身动作 ...

   2019-6-3 17:23

常给婴儿按摩有这5个好处 教你正确推拿手法

  原标题:常给婴儿按摩有这5个好处 教你正确推拿手法  我们都知道做按摩,是让人非常舒服的一件事,其实宝宝也是如此,他们也很喜欢按摩,这不仅有助于安抚宝宝的情绪,还能促进宝宝的发展,随小编看看给宝宝做 ...

   2019-6-2 01:26

想不到足底按摩竟然有这么多好处 学起来

  按摩有益于健康!经常进行进行足底按摩,可舒缓身体各个部位的不适。根据反射疗法,足底的不同区域都对应着身体的某个部分。透过按摩、压迫这些区域,可缓解疼痛。一起来看看足底的各个地方,都对应着身体的哪些 ...

   2019-6-2 01:25

都是50多岁 都是手机不离手 都去按摩了颈椎 都差点瘫痪!

  中老年人群  沉迷手机越来越多  对本身老化的颈椎  带来更大打击  浙江省人民医院神经外  科主任医师雷兵介绍,颈椎随着年龄的增长发生退行性改变,通常好发于中老年人群。这是一种正常的衰老过程,但 ...

   2019-6-1 01:26

初学者想开肩,肩部拉伸和力量都要练!

想要练好瑜伽,大家都知道需要一个灵活的肩部,僵硬的肩部不仅影响体式的完成,而且还会带来很多亚健康问题,但是过于灵活没有力量的肩部,依然会导致很多肩部的问题。所以,练瑜伽,最终还是要教会我们追求平衡。肩 ...

   2019-5-29 16:05

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