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1、补水去燥 秋季干燥，我们所在的环境也变得十分干燥，所以我们可以在室内放一个空气加湿器。 室内空气湿润不仅会让我们的肌肤状态变好，也有利于我们的呼吸道健康，提高身体的舒适度。 给皮肤补水 换季之后干燥的空气会消耗我们肌肤的水分，让皮肤变得越来越干，所以我们一定要给皮肤补水，让皮肤保持充足的水分。每天清洗后做一个湿敷，再给肌肤涂上保湿水和精华液都是很有必要的，而且还要注意多喝水。 2、饮食调理 果蔬 秋季气候干燥，但却是硕果丰收的季节，这个时节盛产的果蔬都是对皮肤极好的。 比如说葡萄水分足抗氧化，石榴降燥解渴，橘子柚子富含维c，柿子润肺养胃...... 而莲藕不仅抗氧化，还能促进新陈代谢和消化，小白菜、西兰花、菠菜等都富含多种矿物质和维生素，对于保养皮肤都是很好的食物。 忌用药补、鱼肉大补 传统来说，秋后食用性平的补品可以调整脏腑功能，为适应严冬恶劣的气候打下基础。 所以很多家庭会在秋季使用鹿茸、人参、肉桂这些补品，也会做一些羊肉、狗肉进补。但其实它们都极易加重秋燥，使我们的肺胃负担加重，引发痘痘。 3、缓解压力 既然秋天咱们的情绪比较容易负面化，所以咱们要时常给自己减压。比如说开怀大笑其实就是一种很好的宣泄方式，而倾听轻松的音乐也有助于缓解压力。 当我们觉得轻松愉快时，我们的内分泌水平也会稳定起来，这对我们的皮肤健康是很有益的。 4、秋季也要防晒 老师之前有提过，我们平时接触到的是两种紫外线—UVA和UVB。 其中会老化皮肤、刺激黑色素生长的UVA是不随季节变化的，而且它的穿透力很强。 可是很多小伙伴刚过完夏天就急切的卸下了防晒装备，天气凉爽一点便会安排各种户外活动，这时的紫外线有机可趁，便直接作用到我们的皮肤了。 欢迎注册深圳特区便民网会员免费发帖 鸿鑫瑞商务集团公司网址：www.szhxr.com 点击链接进入淘宝店铺： https://item.taobao.com/item.htm?spm=a2oq0.12575281.0.0.5e411debLCSwXT&ft=t&id=613642498917 点击链接进入深圳特区便民网手机版：http://sztqbmw.com/touch/?mobile=2 鸿鑫瑞商务集团（深圳）有限公司及相关子公司内地与香港实体办公，是国家AAA企业信用与信誉单位。持有香港、英国、美国、新加坡 、BVI、开曼等公司秘书服务牌照、香港会计师牌照、香港律师牌照、代理记账牌照、知识产权代理牌照等。专注国际、国内、离岸企业 一站式综合服务，公司资质齐全，业务项目多达1000项以上，解决公司工商财税、资质批文、公司年审、做账审计、记账报税、出口退 税、执照注销、疑难注销，地址异常、刻章、商标、专利、版权代理，包开银行公户、包开香港公户私户、银行税务贷款、网站建设、 小程序定制、会计培训、社保代缴补缴等。
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