为什么要健身？健身与不健身之间有什么区别？看完你就知道了 ...

　　长的不好看就要多健身，只要你多多健身，收获一个好身材，气质方面上去了，颜值自然也就上去了，很多人长的不算好看，但是她们的气质好身材好，所以第一印象也会加分。

　　虽然现在我们的生活水平变好了太多太多，但是人们却变得越来越不喜欢运动了。现在随着美食的多种多样，不忌口导致我国的肥胖率也跟着上升，因为肥胖引发的疾病也不在少数，人们的健康也受到了影响。

　　所以为了让自己远离疾病，避免肥胖，就要坚持健身。健身搭配上合理的饮食，能让你收获好身材，也能让你收获好气质，还能让你拥有好皮肤，让你焕然一新，让其他人眼前一亮。

　　坚持健身不仅能让你减脂变瘦，还能让你的身体更加健康，免疫力提高。让你远离疾病，重获自信。现在很多人都是背部不直，看起来弯腰驼背的样子，让你的气质大打折扣，一个人长得再好看，走起来挺不直身子，看起来整个人不仅没有气质，还没有精神。

　　健身能够改善这方面的问题，包括脖子前倾的问题也会得到改善，如果你还处于自卑之中，开始健身吧，它会让你重获自信，变得开朗乐观。

　　健身还能延缓衰老，衰老虽然不可避免，但是我们可以通过健身的方式来延缓衰老的速度，人过了30岁之后，身体素质开始下降，皮肤开始松弛，经常健身会让你皮肤更加紧致有弹性，看起来也更加年轻。一个经常健身的中老年人跟一个总是不运动的年轻人相比较，中老年人的体格真的不输于年轻人。

　　比如娱乐圈的健身达人张丰毅，今年也已经60多岁了，但是他看起来还是很有精神，比起同龄人要更加年轻一些。虽然健身不能让你保持冻龄，但是让你看起来年轻一些还是可以的。

　　那些胖子瘦下来逆袭之后，你会发现原来她也是一个大美女。不瘦下来你永远不知道自己颜值有多高，身体臃肿的时候，很多好看的衣服你只能远远的观望，并且胖子的世界永远都是不受欢迎的，很多人对于胖子都有一种排斥感，没办法，有的人就是这么现实，就是不喜欢胖的。

　　当你瘦下来之后，当你能够穿上自己喜欢的衣服，你就会发现其实自己也是个大美女大帅哥，五官也变得立体了，颜值也提升了好几个档次。

　　通过健身瘦下来的人，身上基本上没有多余的赘肉，都是肌肉，颜值气质都有了明显提高。健身这个事情跟很多事情都是一样的，只要你付出了，就会有收获，付出的越多，收获就越大，非常公平。

　　如果你经常去出没健身房的话，或者你经常关注一些热爱健身的人，你就会发现很多人健身前健身后真的如同换了一个人一样。

　　比如有网友分享过自己健身前后的照片，生完孩子后她变成了一个大肥妞，大肚腩以及腰腹的赘肉成了自己的困扰，丈夫也开始嫌弃自己，通过健身之后，身材也变好了，人也变得有精神了，出去回头率也变高了，从一个普通宝妈变成了身材性感的辣妈。

　　还有的人虽然健身前后都是120斤的体重，但是健身前的肉是肥肉，健身之后的是肌肉，同样一斤肉，肥肉跟瘦肉有法比较吗？肯定是不一样的，所以肌肉含量上去了，身材就会显瘦。