月经3天干净和7天干净的女性，哪种更健康？哪个衰老速度更快些？ ...

　　月经被称之为：“女性健康的晴雨表”，在平时生活当中通过观察月经是否正常，也是能够判断出女性朋友的身体健康状况，每个女性都拥有独一无二的体质，所以在面对月经的时候也会有所不同，比如月经的周期和月经量都有所不同，有些女性朋友月经三天左右就干净了，而有的则需要7天左右，那么这两者之间到底谁的身体会更健康衰老速度会更慢一些呢？下面我们就一起来了解一下。

　　我们应该如何判断月经是否正常？

　　女性在月经期间状态会受到众多因素的影响，比如情绪控制和饮食习惯，一般情况下，女性朋友的月经周期为21天到35天左右，大多数的女性朋友月经周期都会维持在28天左右，其实只要女性朋友能够将月经周期维持在这个时间段当中，那么说明身体还相对比较健康。

　　而且月经的天数大致会维持在3~7天左右，其实大家都应该明白，不管是三天还是7天，都是属于非常正常的月经范围，不用太过于紧张，可是如果月经的天数非常不稳定，比如上个月是7天，而这个月则是三天，那么也需要提高女性的警惕性，尽早去医院进行检查，

　　而关于月经的经血量一般会维持在20~80毫升之间，很多人看到这里会感到非常的无奈，不知该如何了解自己经血的量，其实通过观察月经期间使用的卫生巾，数量也是可以了解到你的月经量的，正常情况下，每次来月经的时候，卫生巾的使用片数应该是10片到30片之间，这样也是能够最大程度上保持私处的卫生清洁。

　　除此之外，月经持续的时间和月经周期也是可以通过经血量来进行判断的，这样我们才能够更加了解自己的身体健康状况，如果你不知该如何判断，那么也是可以通过以上几点来进行判断，看看你的身体是否健康。

　　如果出现月经不调，我们应该如何调理？

　　——保持充足的休息时间

　　女性朋友在月经期间身体素质相对比较差，而且在这时很容易会受到疾病的影响，那么在平时注意保持足够的睡眠时间，每天至少以保证7~8小时睡眠，也是有助于缓解这种情况，如果平时熬夜次数比较多，那么也是很容易会导致身体处于疲惫的状态，从而引发痛经以及月经不调等问题，久而久之会影响到身体当中的内分泌，从而影响身体健康。

　　——注意腹部的保暖

　　建议女性朋友在平时一定要注意做好腹部保暖工作，尤其是在月经期间在月经期间，建议女性朋友不要喝凉水，尽量喝温水，因为吃太多寒凉的时候或喝太多凉水，也是会导致大量的湿寒之气进入到身体当中，从而导致宫寒加重，甚至还有可能会引发痛经，月经不调等问题。

　　月经3天干净和7天干净的女性，谁的身体更健康？

　　身体状况

　　女性朋友的身体状况与男性相比会相对比较弱一些，尤其是在月经期间女性朋友的身体也会比较的柔弱，而为什么会有的女性朋友月经期维持三天左右就干净了，那么说明她身体当中的卵泡成熟速度相对比较慢，这也导致月经经常会提前结束。

　　月经维持在7天左右结束的女性朋友，由于体内的雌性激素分泌比较旺盛，子宫当中的细胞成熟速度相对较快，除此之外女性朋友7天左右结束，月经期也是说明身体当中的各项机能处于正常范围之内，身体相对比较健康。

　　除此之外，女性朋友的月经时间长短也是受到情绪以及多种因素的影响，如果女性朋友在来月经期间情绪经常会出现暴躁不安的情绪，也会影响到身体当中的雌性激素分泌，从而导致身体出现月经提前或延后的情况，而且也会影响到身体健康。

　　衰老速度

　　在之前我们就已经提到了，月经三天结束和月经7天结束都是正常的，月经周期属于正常范围。

　　不过从医学的角度上来说，7天结束的女性朋友绝经期会比三天结束的女性朋友要晚一些，因为三天结束的女性朋友大多是由于体内雌性激素分泌不足而引起的，而对于这种女性朋友而言，她们的月经期大约会在45岁左右就到来，衰老速度会比7天左右的女性朋友快一些。

　　由于每个女性朋友的身体素质有所不同，所以衰老速度也是受到多种因素影响的，如果在平时生活中存在不良的生活饮食习惯也是会导致衰老提前，而且还有可能会影响到身体健康，如果你想要延缓衰老，那么在平时生活中也要养成良好的生活饮食习惯，这样才有助于延缓衰老。

　　月经对于女性朋友而言至关重要，同时也能够反映出一个女性朋友的身体健康状况，月经三天结束的女性朋友与7天结束的女性朋友相比，身体素质也会有一定的差距，而对于衰老速度而言，7天结束的女性朋友衰老速度会比三天结束的女性朋友衰老速度要慢一些，如果想要衰老延后，那么在平时生活中也要注意养成良好的生活饮食习惯。