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这3款“杂粮美食”,若条件允许,建议你也尝尝,营养好吃又实惠 ...

2021-8-23 17:13| 发布者: newKevin| 查看: 135| 评论: 0|来自: 鸿鑫瑞商务集团

摘要:   一、紫米红豆芡实饼  紫米红豆芡实饼可以算得上是一款杂粮饼了,它主要用到的食材是紫米、红豆、芡实、山药、白扁豆、黑米、红枣等食材制作而成,很多喜欢养生的朋友们,应该对这些食材都不陌生了。  用这些 ...
  一、紫米红豆芡实饼

  紫米红豆芡实饼可以算得上是一款杂粮饼了,它主要用到的食材是紫米、红豆、芡实、山药、白扁豆、黑米、红枣等食材制作而成,很多喜欢养生的朋友们,应该对这些食材都不陌生了。

  用这些营养丰富的杂粮搭配制作而成的紫米红豆芡实饼,虽然是用杂粮制作而成的,但是吃起来口感还是很赞的,这个紫米红豆芡实饼没有添加蔗糖,对于不能吃蔗糖的朋友们也特别友好,家里的老人也能放心食用哦。

  这款紫米红豆芡实饼,我也会经常在家里备一点,不想煮早餐的时候,就用它来做早餐,早上吃上2块紫米红豆芡实饼,再喝上一杯牛奶,一顿快捷的早餐就搞定了,平时两餐之间肚子饿了,也可以吃上一块垫一下肚子,营养好吃又解饿,而且这款紫米红豆芡实饼,孕妇也是可以放心食用的哦。

  二、全麦面包

  全麦面包是我家的常备面食,平时吃一点用全麦面粉为主要食材制作而成的全麦面包,在营养上也很丰富,而且我们也需要适量的吃一点杂粮来帮我们的身体补充营养。

  我比较喜欢用全麦面包来做早餐,吃起来方便,饱腹感也比较强,我选的这款全麦面包是不添加蔗糖和食用油的,这样给家人吃起来也更加放心,而且热量和脂肪的含量也比较低,吃起来也不用担心会长胖。

  全麦面包的蛋白质含量比较丰富,脂肪含量比较低,而且膳食纤维的含量也是比较丰富的,不忙的时候,还可以用全麦面包搭配上牛排、煎蛋、生菜、沙拉酱,自己在家里自制一个简易汉堡也很不错,孩子也比较喜欢吃。

  这款全麦面包的保质期也不是很长,属于短保食品,吃起来也不用担心有过多的添加剂,营养好吃又实惠的一道家常面食。

  三、薏米红豆代餐饼干

  薏米红豆代餐饼干也是一款杂粮饼干,在我们的日常生活中,总是有想吃一点小零食的时候,这款用杂粮制作而成的薏米红豆代餐饼干,平时两餐之间饿了,用它来做小零食吃一点,垫一下肚子还是挺不错的。

  用薏米、红豆等食材制作而成的杂粮饼干,膳食纤维的含量也比较丰富,而且还不添加蔗糖,也很适合怕胖的友友们吃,而且这款薏米红豆代餐饼干的包装对怕胖的友友们也很友好,打开袋子,里面的饼干都是2块一小包的小包装,这样也能很好的帮助我们控制食量,防止一次吃得太多了。

  这款薏米红豆代餐饼干也可以用来做早餐,早上吃上2块饼干,再喝一点脱脂牛奶,一顿低脂又饱腹的早餐,简单又好吃,而且还不需要自己起早做早餐,是不是很方便啊,而且用多种杂粮制作而成的薏米红豆代餐饼干的营养也比较丰富,偶尔吃一点用它来做代餐也很不错的。

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