因为,从人体科学角度分析:人体胃细胞7天更新一次,皮肤细胞需要28天,红血球细胞需要120天,骨细胞更新需要7年
所以无论是练肌肉还是减肥,请耐心一些,身体的蜕变需要时间,
100天是见证蜕变的开始,健身是一个不断积累的过程,只要坚持练下去,一定会有收获。
或许你身边的朋友都已经放弃,但人生路上我们都是孤独的行者,既然开始了,就不要放弃坚持意味着每天都在和同龄人拉开距离!
让自己在吃苦和坚持中看清自己,让自己在无所依靠或无所事事的时候,始终有着前进的动力,身材的改变更是对你坚持的犒赏。
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