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一周早餐: ●周一:华夫饼,草莓,牛奶麦片 ●周二:炸酱面,豆浆 ●周三:松饼,水果,橙汁 ●周四:鸡蛋肉丝炒粉,杏仁露 ●周五:鲜肉馄饨,橙汁 ●周六:厚烧蛋,杨枝甘露 ●周日:鸡肉卷,牛奶 我平时上班会提前半小时起来做早餐,没有弄品种繁多的花样,但每天不同早餐,每餐足够营养。 ??时间把控方法: 看到主页很多宝妈花大把时间准备早餐,提前几个小时起床,说实话我做不到,我还得上一天班呢,休息不好,工作无法正常开展。我都是提前计划好一周早餐,比较复杂的菜会提前一晚准备好食材,比如肉类提前切丝切片冷冻,华夫饼、 松饼晚上承重好预拌粉,蔬菜提前切好,早上弄早餐就会很快。 ??营养搭配: 主食+水果+饮品,种类不需要繁多,只要保证基本营养,早餐对于孩子一天来说是至关重要,早餐用油我会用益而优有机核桃油,0反式脂肪,健脑益智,对孩子大脑发育更好,营养也比普通油更加全面,富含维生素、微量元素等,可以提高孩子抵抗力。早餐需要清淡,过于油腻孩子会挑食,益而优核桃油口味清淡不油腻,还有淡淡清香,很适合早餐和辅食添加,我家孩子五个月刚添加辅食时,也是给她吃的核桃油,辅食的正确添加才得以养成不挑食的好习惯。早餐的营养不仅是花样菜式的变化,添加营养油早餐更加分。 连我这样的上班族也可以每天准备好营养早餐,宝妈们不妨试试! 鸿鑫瑞商务集团在内地与香港实体办公，香港持牌秘书公司、香港持牌会计师事务所、英国持牌秘书公司、新加坡、BVI、美国、开曼等一手秘书服务。专注国际、国内、离岸企业一站式综合服务，解决公司工商财税、资质批文、公司年审、做账审计、记账报税、执照注销、疑难注销，地址异常、刻章、商标、专利、版权代理，包开银行公户、包开香港公户私户、银行税务贷款、网站建设、小程序定制、会计培训、社保代缴补缴等。 公司网址：www.szhxr.com
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