爱好这5个行为的女性，子宫非常健康，自查下你占几个？1运动上榜 ...

俗话说得好：“子宫健康顾得好，留住青春不显老”。子宫对于女性身体健康至关重要，子宫是孕育新生命的场所，只有保证子宫健康才能让女性更加年轻漂亮。

但是很多女性不善于保养自己的子宫，往往会增加患妇科问题的风险，久而久之，就会拖垮你的身体。根据调查显示，子宫健康的女性，也会有一些共同特征。如果你都能符合，说明你的子宫保养非常不错。

爱好这5个行为的女性，子宫非常健康，自查下你占几个？1运动上榜

“善待大姨妈”

女性不良的生活习惯以及饮食习惯都会影响子宫的健康，也会增加患妇科问题的风险，例假期间善待大姨妈的女性，子宫相对更加健康，更加温暖。月经是女性身体健康的晴雨表，通过月经能够了解子宫的健康情况，如果你能好好的爱护自己的子宫，那么月经也是正常的。

少用洗液

很多女性一发现自己有妇科疾病，首先想到的就是护理洗液，认为它是“万能”的。其实并不是，反而频繁使用这些酸性的护理液，易营造酸性环境，更易滋生细菌。

要注意保暖

子宫要保养，保暖是第一要务。在夏天也要少穿露脐装，短裙短裤这些衣服也要少穿，如果长时间在空调房呆着的话也要多注意保暖。另外，给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

减少高脂食物

高脂食物在我们的生活中十分常见，比如说诱人的甜食，比如说让人流口水的红烧肉等，常吃这类食物，会给一个人的健康带来较大影响，女性更是不能幸免。高脂肪食物是诱发炎症的关键因素之一。会促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关。所以，为了子宫和整个身体的健康，一定要坚持低脂肪饮食，营养均衡全面。

坚持运动

运动能够帮助子宫排出00素，恢复一个健康的子宫。很多女性朋友由于工作和生活的原因，没有时间去健身房。不妨尝试一下这项在家就可以做的运动——转呼啦圈，这项运动强度适中，不仅可以消耗多余的脂肪，保持好的身材，还能提升身体的机能，维持体内的内分泌平衡。

俗话说：“不运动样子老，常运动老样子“，经常运动的人，往往气质也比较出众，运动能够让我们的心情变好，整个人即使遇到再不开心的事情也能通过运动来释放压力，缓解我们焦虑的情绪。通过运动，让我们不再沉迷和纠结一些浪费时间的事情，我们往往可以经常做两种运动，一个是力量训练，比如瑜伽等，可以使得我们的身材曲线变得更优美，另一种就是有氧运动，可以帮助我们快速的燃脂，促进血液循环和新陈代谢速度，热爱运动的人往往是最美的人，也会越来越年轻。

男女必做的运动——转呼啦圈