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不少女生一定听说过红糖、红酒、桃胶、豆浆等食物可让人变美，是真的吗？在38妇女节来临之际，咱和大家一起聊聊“美容食物”那些事。 红糖水可以补血？ 不少朋友觉得红糖水富含铁，常喝可以补气血，令面色红润有光泽。其实，红糖中的铁含量并不高，而且红糖中的铁属于非血红素铁，其吸收率非常低，远低于动物性食物中的血红素铁。换言之，红糖无论是在铁含量还是在铁吸收率方面，表现都很普通。实际上，红糖属于添加糖，过多摄入可增加龋齿、超重肥胖发生的风险，不宜大量食用。说白了，喝红糖水，补充最多的还是糖分，喝多了当心变成小胖子。 喝红酒可以美容养颜？ 一些商家宣称红酒中含有抗氧化物——白藜芦醇，可以抗氧化，使皮肤光彩照人，但这只是个美丽的传说！红酒中确实含有白藜芦醇，但含量非常低，在饮食中几乎可以忽略不计。另外，大多数关于白藜芦醇抗氧化的研究都是在试管或组织培养里进行，时间也比较早，基本在2010年以前，近几年的人体试验尚未发现足够的证据证明该结论。因此，喝红酒美容根本不靠谱，反观酒精致癌是证据确凿的，当心喝多伤身。 吃桃胶可以让皮肤更有弹性？ 虽然桃胶煮出来黏糊糊的，像极了胶原蛋白的样子，但实际上胶原蛋白只存在于动物性食品中；而桃胶是桃树等植物的树皮受损后分泌出来的半透明物质，是一种植物，主要成分是多糖，根本不含胶原蛋白。退一步讲，即使桃胶含有胶原蛋白，也不能让皮肤更有弹性，因为吃胶原蛋白美容本身就不靠谱。 豆浆含雌激素，可以丰胸？ 有传言称豆浆中含有大豆异黄酮，常喝可以起到丰胸作用。然而，理想很丰满，现实很骨感！大豆异黄酮被称为植物雌激素，这是因为它的结构式与人体内的雌激素相似。但它并不是真的雌激素，作用强度十分微弱，远远低于雌激素，就别指望这点量能丰胸了。同理，豆浆中的植物雌激素也不能导致乳腺癌，大家就别瞎想豆浆的作用了。 其实，姐妹们想要健康美丽，最重要的是做到营养均衡，就别指望靠吃某种食物就能变美了。 鸿鑫瑞商务集团在内地与香港实体办公，香港持牌秘书公司、香港持牌会计师事务所、英国持牌秘书公司、新加坡、BVI、美国、开曼等一手秘书服务。专注国际、国内、离岸企业一站式综合服务，解决公司工商财税、资质批文、公司年审、做账审计、记账报税、执照注销、疑难注销，地址异常、刻章、商标、专利、版权代理，包开银行公户、包开香港公户私户、银行税务贷款、网站建设、小程序定制、会计培训、社保代缴补缴等。 公司网址：www.szhxr.com
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