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导语：我们可能对，娱乐圈中的女明星的第一印象都是她们非常漂亮，而且个个都是瘦瘦的，其实他们中的大多数并不是完全依靠控制饮食来完成减肥的，大多数都每天坚持进行一段时间的健身训练，而刘涛就是一位十分热爱健身的女明星，我们在网络中看到刘涛时都会感觉他像是一个20几岁的年轻姑娘，长相甜美，笑起来十分的惹人喜爱，虽然她的五官可能没有特别的立体精致，但是她的身材以及颜值还是让我们看起来非常舒服的，并且要知道她现在已经42岁了，但是却完全没有岁月的痕迹，这也让许多人感到十分的惊讶。  刘涛本身就有一个十分美满的家庭，而且他也非常爱自己的老公和孩子，在生活中也是非常注重家庭的照顾，在工作上，她也非常的认真对待自己的工作，非常的谨慎，也非常严格的塑造自己的每一个角色，也正是因为她的这种精神，让她塑造的每一个角色都能够深入人心，而现在已经42岁的她，不管是从身材上还是颜值上，都完全看不出来，可见他在生活中对自己有多么的狠。  而我们在拿与他相差两岁的老公王珂来比较明显升高的发际线，以及略显老态的容颜，让她看起来就像刘涛的父亲一样，我们也从他们的对比中能够看出，经常进行健身以及保养的重要性。  许多人会说，身处娱乐圈，每天都变得要比普通人累很多，不仅在工作上有着非常紧张的行程，而且要比普通人更加注重自己的饮食以及身材，其实这是完全存在的现象，而对于刘涛来说，他也没有抱怨这种生活，而是更加积极乐观的对待，不仅在工作之余，很好地利用这些时间进行健身训练。而且也在凭借着坚持不懈的努力让自己的身材变得越发完美。  我们也经常的，能够看到她分享的一些近身照片，也可以从中发现他真的是对健身十分的热爱和坚持，这也是他能够现在练就一些高难度动作的原因，而刘涛非常推荐给我们的一项运动方式，就是普拉提运动。  普拉提运动对于想要进行瘦身的人来说非常合适，而且我们大众都可以进行训练，不仅刘涛在娱乐圈中，很多人也在追求这项运动方式，因为他对工作时间没有特别高的要求，可以很好的与我们的工作进行搭配，并且也不需要专门的去什么地方训练，我们在家工作之余，就能够自己通过训练达到一定的效果。下面是几个简单的动作。 动作一，站姿提拉  这个动作是一个可以有效帮助我们瘦手臂的一个动作形式，我们一定要保证身体处于于一个非常笔直的状态来完成这项运动，达到好的效果。 动作二，复合拉伸  这项运动我们可以在训练过程中达到减掉全身脂肪的效果，只需要我们在上身和下身保证一个v字形的姿势，就能够完成的一个动作。 动作三，仰卧运动  养胃运动这个动作要比动作要简单许多，我们只需要在动作二的基础上，将下半身的运动省掉职进行上半身的一个v字拉伸。  结语：完美身材的背后，一定是付出了坚持不懈的努力，如果你也想要拥有一副紧致有型的身材，那就赶紧加入，我们一起来进行训练吧！ 鸿鑫瑞商务集团在内地与香港实体办公，香港持牌秘书公司、香港持牌会计师事务所、英国持牌秘书公司、新加坡、BVI、美国、开曼等一手秘书服务。专注国际、国内、离岸企业一站式综合服务，解决公司工商财税、资质批文、公司年审、做账审计、记账报税、执照注销、疑难注销，地址异常、刻章、商标、专利、版权代理，包开银行公户、包开香港公户私户、银行税务贷款、网站建设、小程序定制、会计培训、社保代缴补缴等。 公司网址：www.szhxr.com
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