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肤质与饮食是密切关联的,不同肤质不同饮食;人体皮肤大致分为三种类型,即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。医学研究表明,根据不同肤质进行饮食调养,对皮肤的健美大有益处。 干性皮肤者:多食些富含维生素A的食物,奥妙在于维生素A可促进皮脂分泌,使皮肤保持滋润。此外,还可多吃豆类、蔬菜、水果、海藻等碱性食品。另外,具有活血化瘀及补阴作用的中药也能让干性皮肤更加滋润,如桃仁、当归、莲花、玫瑰花、枸杞子、百合、桑椹等。
皮肤油脂分泌旺盛,最好多选用凉性食物 油性皮肤者:体内水分较多,皮肤油脂分泌旺盛,最好多选用凉性食物,如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、白菜、莲藕、西瓜、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热及油脂多的食物,如奶油、奶酪、蜜饯、猪肉、羊肉、狗肉、花生、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱等。
中性皮肤者:尽量避免食用容易刺激和扩张皮下毛细血管的食物,如酒类、韭菜、大蒜、辣椒等。 其实生活中,不少女性为混合性皮肤,即额头、鼻部为油性皮肤,油脂多、发亮,而其他部位又为干性皮肤。应注意多吃些能保持皮肤半透明、富有弹性的食物,如番茄、黄瓜、苹果等富含维生素和水分的水果。 所以首先要正确判定自己的肌肤类型再做出合理的饮食; 鸿鑫瑞商务集团(深圳)有限公司及相关子公司内地与香港实体办公,是国家AAA企业信用与信誉单位。持有香港、英国、美国、新加坡 、BVI、开曼等公司秘书服务牌照、香港会计师牌照、香港律师牌照、代理记账牌照、知识产权代理牌照等。专注国际、国内、离岸企业 一站式综合服务,公司资质齐全,业务项目多达1000项以上,解决公司工商财税、资质批文、公司年审、做账审计、记账报税、出口退 税、执照注销、疑难注销,地址异常、刻章、商标、专利、版权代理,包开银行公户、包开香港公户私户、银行税务贷款、网站建设、 小程序定制、会计培训、社保代缴补缴等。 公司网址:www.szhxr.com |