坳下社区开展青少年情绪管理小组 成为情绪魔法师

　　青少年阶段是人生的花季，他们在拥有五彩缤纷生活的同时，也伴随着情绪的变化。为进一步帮助社区青少年认识自我的内心情绪“世界”，日前，坳下社区党群服务在坳下社区党委的支持下，开展了“情绪魔法师”——青少年情绪管理平衡小组”。

　　本次小组围着5个主题开展，以初识情绪、认识自己的情绪、情绪的影响力、表达情绪、积极情绪为主题，每节课程中都以对情绪知识的学习、和情绪表达的演练为核心内容，在形式方面以运用“情绪系列绘本”为载体结合情景演练及游戏等内容引导参加者对情绪更深刻的认识。

　　小组活动伊始，社工与组员们相互自我介绍，并带领组员一起玩“击鼓传花”的破冰游戏。在制定小组契约的环节中，社工与组员共同制定小组规则，例如：在小组活动中要“遵守约定，不迟到、组员之间要做到互相尊重”等。接下来，社工与组员一起阅读《菲菲生气了--非常、非常的生气》的绘本，通过故事让青少年从不同的色彩画面感受情绪变化的历程，来引导组员认识如何辨识情绪及转移情绪的技巧。小组员表示，以后自已有情绪时也会尝试着以事物的方式来转移情绪，调解心情。在“情绪扇”绘画环节中，组员绘画出自己的情绪，在绘画过程中组员们非常的认真挑选符合自己心情颜色的色彩，以此来表达自己的内心世界，随着“情绪扇”色彩的呈现活动进入了尾声。

　　通过本次小组活动，帮助青少年对自我认知与情绪管理有了更进一步的了解，在接下来的四节小组中社工将继续与组员们进一步的探寻“内心的情绪窗口”，以此引导青少们树立正确的认知方向。