提醒准妈妈们一句：怀孕后，这4个部位应保养好

女性怀孕之后由于受到体内激素变化的影响，生理上会发生很大的改变，因此要以平和的心态来面对身体会出现的变化，并且做好呵护工作。尤其是怀孕后某些部位会变得更加脆弱，在平时要多加细心呵护才行。

提醒准妈妈们一句：怀孕后，这4个部位应保养好

怀孕后哪些部位会变得脆弱？

1、乳房

怀孕早期因为雌性激素、孕激素以及催乳素的影响，会导致乳腺增大和乳房胀痛，怀孕中期乳房开始变不仅有轻微疼痛，同时伴有肿块，而且乳头的颜色会加深。此阶段要选择承托力比较好的内衣，不能压迫到乳头。经常用温水来擦拭乳头和乳腺部位，保持乳房的卫生。洗澡的时候用热毛巾对乳房进行热敷，并且轻轻的AN摩来促进局部的血液循环。不能趴着睡觉，不然会挤压到乳房，影响血液循环和乳腺发育。

提醒准妈妈们一句：怀孕后，这4个部位应保养好

2、腰部

大部分女性在怀孕期间会出现腰部疼痛的情况，这主要是为生产做好准备。随着孕期的延长腹部会增大，身体重心平衡发生改变，增加了腰部的负担。平时在站立的时候要调整好站姿，具体的方法是收紧腹部和肩膀，把骨盆轻轻地往前移。坐着的时候也让后背有支撑，让膝盖高度高于大腿。睡觉时采取侧卧的方式，避免搬重物。尽量不要穿高跟鞋，若是腰部疼痛严重的话，可以对疼痛部位进行AN摩或者热敷。

3、牙齿

怀孕后身体中的激素发生改变，会让牙龈有轻微的肿胀感，刷牙时容易出血。在此期间要保持良好的口腔卫生习惯，早晚仔细刷牙，饭后及时漱口。

提醒准妈妈们一句：怀孕后，这4个部位应保养好

4、私处部位

怀孕后女性阴道充血而且白带增多，部分女性会出现会阴部瘙痒的情况，应该及时去医院查出原因并且对症治疗。保持外阴部的清洁以及干燥，内裤要勤换勤洗，经常使用清水来清洗外阴处。选择宽松透气性比较好的内裤。

温馨提示

女性怀孕后血液循环速度加快，容易让皮肤变得敏感和粗糙，而且容易滋生大量的妊娠纹，怀孕期间应该多锻炼身体来增强肌肉和皮肤的弹性，不能让体重增长过快，多吃富含维生素c比较丰富的蔬菜和水果。