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医生绝不告诉你,它是“天然酵素”,常吃腿慢慢瘦,赘肉悄悄没 ...

2019-10-9 14:42| 发布者: sally| 查看: 378| 评论: 0

摘要: 医生绝不告诉你,它是“天然酵素”,常吃腿慢慢瘦,赘肉悄悄没!不知道你有没有过这种困扰,管住了嘴,迈开了腿,该瘦的腿还是瘦不下去!大腿和肚子的赘肉一向是减肥的克星,不管怎么努力好像就是减不掉,其实如果我 ...

医生绝不告诉你,它是“天然酵素”,常吃腿慢慢瘦,赘肉悄悄没!不知道你有没有过这种困扰,管住了嘴,迈开了腿,该瘦的腿还是瘦不下去!大腿和肚子的赘肉一向是减肥的克星,不管怎么努力好像就是减不掉,其实如果我们把吃搭配好,再加上运动就可以事半功倍了,有一种食材对于减肥有很好的帮助,因此被大家成为“天然酵素”,如果能够经常吃不仅腿会慢慢瘦下来,身上的赘肉也没了,它就是“豆芽菜”!酵素减肥法已经盛行了很长时间了,不过你是不是还没尝试过?不如就从豆芽菜开始吧,今天小编就为大家推荐一道瘦肉丝绿豆芽炒夜开花!

瘦肉丝绿豆芽炒夜开花

医生绝不告诉你,它是“天然酵素”,常吃腿慢慢瘦,赘肉悄悄没

By 花鱼儿

配料:

葫芦 310克、瘦肉丝 85克、绿豆芽 200克、料酒 1汤勺、花生油 3汤勺、精盐 1勺、味精 0.5勺

烹饪步骤:

1.食材:夜开花、瘦肉丝、绿豆芽(已清洗)

医生绝不告诉你,它是“天然酵素”,常吃腿慢慢瘦,赘肉悄悄没

2.将夜开花去皮清洗一下。

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3.放在案板上切成片,待用。

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4.在瘦肉丝中加1汤勺料酒拌匀。

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5.烧锅加3汤勺油烧热,下入切好的夜开花和拌好的瘦肉丝翻炒翻炒。

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6.接着,加适量的清水煮开煮至夜开花熟软。

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7.然后,合入已清洗好的绿豆芽翻炒翻炒至熟。

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8.最后,加1勺盐。

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9.加0.5勺味精。

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10.调味炒匀即成。

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烹饪小贴士:

1、今天推荐的这道菜色香味浓,简直不要太爽口,转眼就吃了一大盘。

2、 黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,是较多的蛋白质和维生素的。味甘、性凉,入脾、大肠经;具有清热利湿、祛黑痣、润肌肤的功效。

3、绿豆芽所含的能量很低,却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看,绿豆芽的热量很低,每100克绿豆芽仅含8卡路热量,而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动,具有通便的作用,这些特点决定了绿豆芽的减肥作用


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