女性养生，推荐4种食物，刮油消脂，排毒护肤，滋润肌肤

建议每天适量食用海带 海带中所含的昆布氨酸，是一种特殊氨基酸，它具有降低血压的功效，可预防高血压和脑溢血。健康身体，合理饮食。

秋季食疗养生，离不开番茄 很多女士都比较爱美，对于爱美的女士，番茄可以说好处多多，对于面部常见的斑点，西红柿也有淡化的作用。要适量食用，不能贪多哦。

有杀菌消炎作用，可以增强人体免疫力，还能帮助人体吸收维生素B1和维生素A。具有很好的抗氧化的作用，同时，还能够保护我们的视力，预防夜盲症的发生，有助于眼睛的健康。还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。经常食用具有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效。

土豆中丰富的钾元素，可以有效地预防高血压。另外土豆中的维生素C除了对大脑细胞具有保健作用外，还能降低血液中的胆固醇，使血管有弹性，从而防止动脉硬化。