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好食物吃出好身体,推荐多吃此食物,美容护肤,清理体内毒素 花菜 花菜含有丰富的钙。而且其草酸含量低,因此钙的吸收率更高,优于牛奶,是素食者和儿童发育中钙的良好来源。它可以祛皱润肤,抗衰老,消除皮肤暗斑,使皮肤更光滑细腻。花菜含有粘稠液体和蛋白质等,经常吃帮助美容护肤,清理体内毒素。 椰子水 椰子水当中微量元素和宏量元素含量极高,可以帮助控制血脂和胆固醇的含量,还能够有效降低血压。三高人群平时要注意控制饮食,也可以多喝点椰子水,能够预防各种心脑血管疾病。椰子水是非常适合三高人群食用的。 人心果 经常吃人心果能够帮助人们美容养颜,这是因为它含有的营养元素比较丰富,除了维生素C和维生素B 之外,胡萝卜素的成分也不少,这些都是人体必须的营养元素,平时多吃一点人心果,会让皮肤得到滋养,帮助人们美白润肤,最终达到排毒养颜的目的。人心果中含有的多种维生素,不但能够软化血管,还能排毒护肝,润肠通便,增强免疫力。 |