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走在大马路上,每条街上都找到足底AN摩店,可见中国人对足底AN摩的迷恋程度有多高。脚掌虽小,却被誉为人体的“第二心脏”,也被AN摩店鼓吹为驱病养生的手段,脚底AN摩虽好,但AN摩不好,不但不能对身体有益,还会对身体产生伤害。 脚底AN摩的好处 1、脚底AN摩可以促进血液循环:脚底有很多穴位,通过AN摩穴位后,体内血液循环加速,脚部的温度也会随着AN摩变得暖和,冬季手脚冰冷之人,可多做脚底AN摩。 经常做脚底AN摩,身体自然会收获4大好处 ,别再偷着乐了! 2、加快新陈代谢,脚底AN摩促进人体的肾上腺素增多,进而加快人的新陈代谢,女士的气血也会变得红润。 3、提高睡眠质量,通过AN摩,可以缓解人的身体疲劳,紧张的情绪也可以得到疏解。在放松的环境中,人的心情会变得愉悦,睡眠质量也会随之提高。 4、长期适当地进行AN摩,对糖尿病、肾脏病等慢性病的治疗有益。 但脚底AN摩只是一种辅助作用,这并不是“包治百病”的治疗方法,只能起到改善作用,所以,疾病能通过脚底AN摩治疗而痊愈,这类话万万不能相信。 这七类人群不适合脚底AN摩 脚底AN摩并不是适用于每一个人,以下七大类人群就不适合脚底AN摩:急性病患者;有血液病患者;身体极其虚弱者;处于月经期、妊娠期患者;严重心脏病的患者;皮肤病、传染病患者;骨质疏松患者。 经常做脚底AN摩,身体自然会收获4大好处 ,别再偷着乐了! 脚底AN摩的注意事项 1、脚底AN摩并不是越疼越好,太用力会导致皮下受伤,最好的力度是介于不疼和疼之间,有点疼的力度刚刚好。 2、足底AN摩的时间也不是越长越好,建议每次长于15分钟,但最长不要超过一个小时。 3、涌泉穴、太白穴、太冲穴是常AN摩的三个穴位,但是如果找不准穴位,也没关系,穿上袜子踩在凹凸不平的指压板上也可以起到AN摩的作用。 4、饭后一个小时以后再做AN摩,夏天AN摩后,不要按后就立马对着风扇吹脚。 经常做脚底AN摩,身体自然会收获4大好处 ,别再偷着乐了! 这些方法也可以脚底AN摩 1、脚底AN摩垫,在没有时间去AN摩店,家中也没人可以帮忙AN摩脚的时候,脚底AN摩垫就派上用场了,可以放置在客厅,卧室,阳台,浴室,健身房等场所,一边享受生活,一边AN摩,不仅使用方法简单,而且不受场地,气候和时间限制。 2、脚底拍打器,它的正反面有好多凹凸不平的点,通过拍打足底,同样也起到AN摩的作用,可根据需求来调节力度。 3、穿一双舒适的鞋去公园的鹅卵石路面上散步 30分钟以上,不但AN摩了足底还能达到减肥的效果。 |