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对于大人来说，都知道自己每天健康的标准是要睡够7个小时到8个小时。但父母要注意的是，不要拿自己的睡眠时间标准要求孩子。越小的孩子，睡眠的时间也就越会越长。 如果是1个月的宝宝，一天有24个小时，他需要睡觉的时间，每天至少要在16个小时以上的时间。即便是对于18个月以上的孩子，每天每人标准的睡眠时间也要到13个小时、14个小时。 每天早晨这个时间叫醒孩子，难怪孩子比别人矮，家长们要重视起来 如果是学龄儿童，那么每天需要的睡眠时间则是要在10个小时到12个小时。但经过相关的调查研究发现，很多的孩子都睡不到这个时间，大多数的孩子，每天晚上就能睡上7个小时到8个小时。 有的孩子，还会老早被父母叫醒，让孩子复习功课、写作业等等。小李的家庭就是这样，孩子刚刚上二年级，加上现在孩子要学的知识很多，小李怕孩子跟不上，耽误学习。 每天早晨这个时间叫醒孩子，难怪孩子比别人矮，家长们要重视起来 觉得孩子笨点没有关系，但要是勤奋也是能出人才的。就这样一直在每天早上的6点，就把孩子叫起来了，孩子每天晚上就保证了8个小时的睡眠。 殊不知，小李这样做，非但没有让孩子的成绩上去，还影响了孩子的身高。每个孩子，都应该保证充足的睡眠，尤其是每天晚上的睡觉，孩子在睡觉的过程之中，身体还会分泌生长激素。 这样才可以让孩子健康的成长，不要像小李这样，因为写作业或者是其他原因，就老早把孩子叫起来。 每天早晨这个时间叫醒孩子，难怪孩子比别人矮，家长们要重视起来 另外，家长们也要注意同一个年龄阶段孩子的身高。按照正常的标准，对于2岁孩子的身高，从平均的数据来看，就可以达到85cm左右了。2岁以后，每年都会以5cm~7cm的速度长高，直到进入到青春期。 如果你家的孩子，每个阶段的身高都低于标准水平，就要重视起来了。除了上面所提到的睡眠因素，每天都应该让孩子有一个充足的睡眠，家长还需要注意孩子的饮食跟运动。 每天早晨这个时间叫醒孩子，难怪孩子比别人矮，家长们要重视起来 在饮食上，家长要给孩子补充充足的钙成分，如每天都让孩子喝点奶制品，钙有利于提高身体的骨密度，对骨骼生长十分有利。在补充的同时，让孩子晒晒太阳，能促进机体内钙成分的吸收跟利用。 在运动上，需要长个的孩子，还可以经常做点拔高运动，如跳绳、打篮球、跑步等等，也可以促进身体长个子。 |
