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方法:抬头挺胸 有了一双合脚的高跟鞋,穿上后一定记得走路要抬头挺胸,当然这里的抬头挺胸并不是叫你后仰,后仰的姿势也是不好看的,我们要保持重心在胸部上下的位置上比较合适,要气沉丹田。这里特别要提醒的就是不能含胸,含胸给人的感觉就象是驮背,这样的姿势穿上高跟鞋给旁观者一种向前倾的负累感,所以抬头挺胸是穿高跟鞋时的正确走路姿势必备的前提条件。 大小腿配合发力 很多人错误的认为走路是靠小腿发力,还有部分人有弯着膝盖走路的习惯,其实这些走路的姿势都是错误的,正确的走路姿势应该是大小腿配合发力,由大腿引发力量带动小腿发力,这样迈出的步伐才能给人轻盈的美感,同时也减轻了脚掌的压力。 起落重心在脚掌 步子跨出后,落地也有讲究,尽量做到重心在脚掌,这样可以防止走路时落地不稳造成身子东倒西歪的不雅观,同时也可减轻走路时身体对双腿产生的压力,具体做法是在脚掌落地后的瞬间脚跟落地,这一点也是穿高跟鞋时正确走路姿势的要求。 尽量保持直线 这里所说的直线是指两只脚在行走时要保持两条平行的直线,内八和外八的走姿都是不雅观的,并且内八容易引起O形腿,外八会造成X形腿,这点对于本身就是内八或外八的女性朋友来说,可能有点难度,但只要你坚持每天按正确的方式锻炼一定见效很快。 跨步大小要适中 穿高跟鞋走路时跨出的步子不宜过大也不宜过小,过大的步伐会造成重心偏离重心向后,给人向后仰的感觉,过小的步子又让人感觉象在走小碎步,不符合新时代女性的特点,所以穿高跟鞋时要想走出美妙轻盈的姿势,步子的大小也要适中. 大家都掌握好方法,轻松驾驭高跟鞋吧,一起轻松的美。 |